Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »

Pokud chcete i v posilovně vypadat a cítit se dobře, měly byste si prostudovat náš manuál.

Kosmetická výbava do fitka: Víte, co musí obsahovat

Fitness
zdroj: Thinkstockphotos Fitness
aktualizováno 10.01.2017, 15:41 | 10.01.2017, 15:41 | doma.cz

Pokud chcete i v posilovně vypadat a cítit se dobře, měly byste si prostudovat náš manuál.

Díky sportu a nejrůznějším aerobním aktivitám a posilování přijdete na jiné myšlenky a skvěle si odpočinete. Díky endorfinům dobijete baterky a také získáte kondici, zlepšíte své zdraví a vyformujeme postavu. Sport je jednou z cest za krásou, tak proč i v tělocvičně nevypadat dobře, že?

 

Co byste měla udělat před cvičením

 

Většinou se hned ráno nalíčíte a cvičit jdete až po práci. Jenže co dělat, pokud máte odpoledne nebo večer hodinu cvičení?

 

Cvičit nalíčená nebo se odlíčit?

Po stékající make-upu a rozmazaných očích určitě žádná žena netouží. Ideální je proto sportovat nenalíčená. Je to skutečně to nejlepší řešení.

 

Ručníkem i potítkem si pot z obličeje můžete libovolně utírat a nemusíte přemýšlet, jestli se vám líčení nerozmazává. Jednoduše, můžete se věnovat jen a jen cvičení. Odlíčení před cvičením je ale důležité i z jiného důvodu. Při fyzické námaze se povrch kůže více prokrví a kůže může být vnímavější k látkám, které jsou součástí použitých kosmetických přípravků. Takže se může stát, že pleť bude podrážděná a citlivější. "Další, velmi důležitý důvod, proč cvičit nenalíčená, souvisí s tím, že kůže má mimo jiné i funkci vylučovací.

 

ČTĚTE TAKÉ:

Sexy obří poprsí: Vykouzlete si ho díky podprsence

Therese Schwarzenberg: Usměvavá a půvabná aristokratka

6 nejzásadnějších chyb, kterých se dopouštíme na vlasech

 

To znamená, že při cvičení dochází k nadměrnému pocení, a tím i k vylučování zplodin metabolismu, "upřesňuje kosmetička Dana Lukáčová.

 

 

"Proto je lepší nechat během cvičení tomuto procesu volnou cestu. Pokud je to tedy možné, cvičte raději nenalíčená, případně používejte BB krémy, které jsou lehké a pleť nezatěžují a oči zvýrazněte voděodolnou řasenkou."

 

Bez pocení

 

Při cvičení bývá zásadním problémem pocení. Ostatně, při intenzivním pohybu a v teplém prostředí dokážete bez problémů propotit triko. Antiperspirant použijte v tělocvičně těsně před cvičením. Nechcete přece být cítit potem!

 

Nezapomeňte láhev s vodou

Pro zdraví i krásu pleti je pitný režim nenahraditelný. Během tréninku neustále po troškách popíjejte. Stačí neperlivá voda, ale můžete si připravit i slabý energetický nápoj - záleží na náročnosti vašich aktivit.

 

Přibalte si do tašky:

1. Čistící pěna Bioderma Hydrabio Mousse - šetrně odstraní nečistoty a make-up a pleť nevysušuje.

 

2. Tuhý antiperspirant Nivea Invisible Black & White - chrání proti pocení a vzniku bílých stop a žlutých skvrn na oblečení.


Co byste měla udělat po cvičení

 

Po hodině jakékoliv sportovní aktivity většinou na velké líčení v šatně tělocvičny většinou není chuť, nebo čas. A tak to řešíte podle možností a dalšího programu - jednoduše po svém.

 

Pod sprchu v tělocvičně

Do fitka určitě budete potřebovat sprchový gel, ale i šampon 2v1, který spojuje výhody šamponu i kondicionéru v jednom. Do sprchy si nezapomeňte obout žabky či gumové pantofle, ochráníte nohy před vznikem plísní. Po cvičení a po osprchování je pokožka ideální prokrvená, proto pokožku těla ošetřete anticelulitidní přípravkem. Účinné látky tak mohou pracovat na plné obrátky.

 

Přečtěte si také na KRÁSNÁ.CZ:

Jak si vybírat vlněné oblečení a jak o něj pečovat

 

Cvičení ráno má jednu velkou výhodu - můžete přijít nenalíčená nebo si jen jemně zvýraznit oči. A po tréninku se osprchujte, očistěte pleť, umyjte vlasy a až pak se pusťte do líčení.

 

Neposlušné vlasy, nebo když si je nestíháte umýt, stáhněte do culíku, i tak budou celý den vypadat dobře. Pokud chcete ušetřit čas, použijte BB krém. Pleť hydratuje, chrání a bleskově rozzáří a současně vyzmizíkovat drobné nedokonalosti.


Přibalte si do tašky zpevňující přípravky: Nivea zpevňující tělový olej Q10 Plus, Eucerin Tělový olej proti striím a Bioderma Abc Derm

 

Nezapomeňte!


Při cvičení se hodí potítko a ručník, průběžně stírejte pot z čela, tváře i rukou. Druhý ručník se vám bude hodit při cvičení na nářadí a podložkách či posilovacích strojích.

 

Vyplatí se investovat nejen do kvalitní kosmetiky, ale i do sportovní obuvi. Tlumí nárazy a chrání klouby. Noste funkční oblečení (trička, kalhoty, ponožky, bundy), budete se po celou dobu cvičení dobře cítit. Speciální oblečení odvádí pot od pokožky, zajišťuje maximální ventilaci a udržuje na těle optimální množství tepla.

2 hlasů
Vaše hodnocení

Přidat názor

slecinka 17:22 16.01.2013
já jsem BB krému úplně propadla, už jsem jich vyzkoušela několik a v rozumné cenové relaci zvítězil jednoznačně BB krém od Mincer a pak od Nivea!