Chcete mí tvářičky jako broskvičky? Poradíme vám jídla, se kterými se projíte do krásy!

Všechny chceme krásnou a jasnou pleť! Přeci jenom obličej a jeho výraz je to první, čeho si u lidí všímáme. Proto není nad přirozený a svěží vzhled. Připravili jsme si pro vás několik tipů na potraviny, které k tíženém efektu dokonalé pleti přispívají svým složením.

Než se vydáte ke kosmetičce, nebo se rozhodnete utratit jmění za vyhlazovací krémy, pleťové masky a další výživná séra, zvažte možnost přírodních zdrojů, jako jsou vitamíny a zkuste zaručené a osvědčené beuty recepty!

Jaké to jsou?

1. Mrkvové džusy jsou malý zázrak!

Tento kouzelný lektvar vám dodá neuvěřitelné množství vitamínů A, B komplex. Je bohatý na minerály a obsahuje vysoký podíl kalcia, železa a sodíku. Nedostatek vitamínu A způsobuje suchou, šupinatou a drsnou pokožku, proto pro zjemnění si dopřávejte mrkvovou štávu. Výborná je v kombinaci s jablíčkem, které jí osladí.

2. Avokádo blahodárný antioxidant

Pravidelný jedením avokáda vaši pleť hydratujete více než všechny možné krémy. Navíc avokádo pomáhá v tvorbě kolagenu, díky kterému předcházíte stárnutí pleti a zbytečným vráskám. Kolagen je odpovědný za nové buňky a tkáně.

ČTĚTET TAKÉ:

Zbavte se ZÁVISLOSTI NA JÍDLE!

Svádějte tancem – rozpohybujte své boky!

Avokádo se může pochlubit vysokým obsahem vitaminů E a C, které zvláčňují naši pleť. Intenzivní hydratace proniká až do těch nejhlubších vrstev kůže. Vzácné avokádové oleje snižují přecitlivělost pokožky a eliminují zarudlé flíčky a jiné podráždění, které se čas od času objeví hlavně na citlivé a suší pleti.

(Foto: profimedia.cz)

Avokádo dokáže rychle obnovit i kůži vystavenou delšímu slunění. Kdybyste si v příštích dnech nechtěně chytila nosánek, víte po čem sáhnout!

3. Houby plné vody

Všechny druhy hub mají velké procento karotenu a B vitamínů. To je skvělá zpráva pro vaši pleť, proto si do svého beauty menu naordinujte houby ve všech podobách a příchutí. Neobsahují žádný tuk, a tak jsou i skvělým jídlem při hubnutí, navíc bylo prokázáno, že bílé hlavičky hub snižují riziko rakoviny prsu!

4. Čokoládové pohlazení

Lahůdka nakonec, která v přiměřeném množství je zdraví prospěšná!

(Foto: profimedia.cz)

Hořká sedmdesáti procentní čokoláda díky hořčíku pomáhá nejen při stresu, ale i dodá výživu vašim vlasům a pleti. Nepražené kakaové boby jsou zásobnou flavonoidů, které zpomalují stárnutí vaši pokožky.