Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »

Když není ženské pohlaví pevné, je sex horší pro muže i ženu. Pro ni to ale může znamenat i pár zdravotních problémů navíc…

Trénujte vaginální svaly

aktualizováno 21.08.2009, 15:13 | 21.08.2009, 00:06 | tn.cz/kat/Intimatemedicine.com

Když není ženské pohlaví pevné, je sex horší pro muže i ženu. Pro ni to ale může znamenat i pár zdravotních problémů navíc…

Podle serveru intimatemedicine.com je výhodou, když je vagína pevná - a  dochází k účinnému tření penisu o vaginální stěny a tím i k většímu vzrušení páru. Jenže věkem i porody dochází k oslabení a povolení vagíny. Po čtyřicítce se následkem ochabnutí může začít objevovat i nechtěný únik moči - inkontinence.

 

Existuje několik cest, jak udržet vaginální svalstvo pevné. Jako každý jiný sval těla potřebuje trénink.

 

Ověřte si, jak jste na tom!


Test je jednoduchý: strčte si do vagíny prst a stáhněte svalstvo tak, jako kdybyste chtěla zadržet moč na záchodě. Pokud na prstu ucítíte prstencový tlak, je vše v pořádku. Jestli jen mírný nebo žádný, měla byste začít uvažovat, co s tím…


Kegelovy cviky

 

Kegelovy cviky jsou jednoduchou metodou, při níž dochází ke stlačování a uvolňování svalstva vagíny. Server intimatemedicine.com vám doporučuje začít s nimi ještě teď, když čtete tento článek. Jednoduše stahujte vaginální svaly, kudy chodíte…na zastávce, v práci, na kafíčku s kamarádkou…

 

Udělejte si rozvrh: začněte tak, že se budete snažit 20 krát svaly stáhnou krátce, 20 krát dělejte dlouhé stahy. Postupně zvyšujte počet stahů a můžete cvičit i několikrát denně. Výsledek JEHO penis se vám v pochvě bude zdát delší a objemnější. Váš partner bude s vaší pevnou jeskyňkou zaručeně spokojen!

 


Tip pro vás:


Perfektním způsobem, jak posilovat poševní svalstvo je používání tzv. Venušiných kuliček. Po zasunutí se můžete při postupném vytahování (které může provádět i váš partner) snažit o zadržení kuliček pomocí vaginálních svalů.

 

 

 

 
15 hlasů
Vaše hodnocení

Přidat názor

Ke článku nejsou žádné komentáře