Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »

Chcete být fit i přes léto? Pak si vůbec nemusíte odpírat grilovaní! Stačí, když vyměníte tučné marinády na maso za ty, které obsahují samé lehké suroviny.

Grilovat lze i DIETNĚ! Známe nejlepší MARINÁDY PRO ŠTÍHLOU LINII

Grilování
zdroj: Thinkstockphotos Grilování
aktualizováno 19.08.2017, 00:10 | 19.08.2017, 00:10 | doma.cz

Chcete být fit i přes léto? Pak si vůbec nemusíte odpírat grilovaní! Stačí, když vyměníte tučné marinády na maso za ty, které obsahují samé lehké suroviny.

Také nezapomeňte na to, že byste měli zvolit bílé maso, které je dietnější.

 

Jogurtová marináda
Co budete potřebovat:
2 kelímky bílého jogurtu
2 stroužky česneku
1 lžíci olivového oleje
Bylinky
Koření

 

 

Jak na to:
V misce smíchejte jogurt s prolisovaným česnekem a lžičkou olivového oleje. Následně přidejte nakrájené bylinky. Můžete použít například majoránku či rozmarýn. Vzniklou směs okořeňte dle vlastní chuti. Maso nechte marinovat přes noc.

 

Medová marináda
Co budete potřebovat:
4 lžíce medu
3 lžíce vinného octa
4 lžíce olivového oleje
200 ml piva

 


Jak na to:
Ve větší misce smíchejte med s vinným octem, olivovým olejem a pivem. Vzniklou směs pořádně promíchejte a osolte dle chuti. Následně vložte maso do mísy a marinujte přes noc. Druhý den se můžete těšit na šťavnatou pochoutku z grilu.


Bylinková marináda
Co budete potřebovat:
4 lžíce olivového oleje
Citronová šťáva
Čerstvé bylinky

 


Jak na to:
Nejprve smíchejte olivový olej s citronovou šťávou a přidejte nasekané bylinky. Bylinky vyberte dle vlastní chuti. Následně maso nechte alespoň dvě hodiny odpočívat v marinádě.

 

ČTĚTE TAKÉ:

Lehký letní dezert: Mini zmrzlinový dortík RECEPT
Tři nejlepší bylinky na grilování
Hovězí grilovací abeceda: Víte, jaké maso je nejlepší na steak? + 2 šťavnaté recepty

 

Ostřejší marináda
Co budete potřebovat:
Bílý jogurt
4 lžíce olivového oleje
3 stroužky česneku
2 chilli papričky
Pepř, sůl
Kopr

 


Jak na to:

Nejprve rozdrťte česnek a nakrájejte chilli papričku na drobné kousky. V misce smíchejte olivový olej s česnekem a papričkami a přidejte bílý jogurt. Celou marinádu promíchejte, přidejte nakrájený kopr a sůl s pepřem. 

0 hlasů
Vaše hodnocení

Přidat názor

klanova2 13:11 31.08.2017
Dobrý den, pokud sháníte nějaký skvělý recept na grilování, já například miluju nádivku! Skvělý recept mám odsud http://www.grilykrby.cz/recepty-na-grilovani/drube...