Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »

K Silvestru neodmyslitelně patří i jednohubky a chlebíčky. Pokud dodržujete dietní režim, pak se těchto pochoutek nemusíte vzdávat. Stačí, když bílou bagetu vyměníte za celozrnnou a potřete ji zdravější verzí své oblíbené pomazánky.

Silvestr zdravě! Tipy na DIETNÍ POMAZÁNKY

Silvestr
zdroj: Thinkstockphotos Silvestr
aktualizováno 30.12.2017, 00:00 | 30.12.2017, 00:00 | doma.cz

K Silvestru neodmyslitelně patří i jednohubky a chlebíčky. Pokud dodržujete dietní režim, pak se těchto pochoutek nemusíte vzdávat. Stačí, když bílou bagetu vyměníte za celozrnnou a potřete ji zdravější verzí své oblíbené pomazánky.

Uvidíte, že i zdravé pomazánky mohou být chutné a zajímavé.

 

Pomazánka z cizrny


Co budete potřebovat:
400 g uvařené cizrny
šťávu z půlky citronu
1 cibuli
stroužek česneku
sůl, pepř, pažitka

 

 

Jak na to:
Nejprve nakrájejte cibuli na malé kostičky a orestujte ji na olivovém oleji. Následně cibuli vložte do mixéru spolu s cizrnou, citronovou šťávou, česnekem, pepřem a solí. Vše důkladně rozmixujte a dochuťte dle vlastních požadavků. Pokud máte rádi pažitku, pak ji můžete přimíchat do hotové směsi.

 

Guacamole


Co budete potřebovat:
1 zralé avokádo
1 červenou cibulku
snítka čerstvého koriandru
4 cherry rajčátka nakrájená na malé kostičky
šťávu z jednoho citronu
sůl, pepř

 

 

Jak na to:
Dužinu avokáda rozmačkejte vidličkou a smíchejte s najemno nakrájenou cibulkou, cherry rajčátky a nasekaným koriandrem. Ochuťte solí, pepřem, šťávou z limetky a případně trochou cukru. Vzniklou pomazánku můžete namazat na bagetku, nebo na trojúhelníčky nachos.

 

ČTĚTE TAKÉ:

SILVESTR: Rychlé pohoštění za pár korun
Jak správně podávat sekt aneb netrhněte si na Silvestra ostudu
SILVESTROVSKÉ POHOŠTĚNÍ: Slané mlsky uleví přeslazeným jazýčkům RECEPTY

 

Zdravá česnečka


Co budete potřebovat:
4 stroužky česneku
tvaroh
tofu

 


Jak na to:
Česneková pomazánka patří mezi evergreeny. Její zdravá verze je stejně chutná a navíc opravdu dietní. Prolisujte stroužky česneku do tvarohu a jemně nakrájeného tofu. Vše pořádně promíchejte a podávejte na celozrnné bagetce.

 

Lososová pomazánka


Co budete potřebovat:
250 g tvarohu
100 g uzeného lososa
1/2 citronu
1 svazek kopru
1 jarní cibulku
sůl, pepř

 


Jak na to:

Nejprve si nakrájejte lososa na malé kousky. Následně v míse smíchejte lososa s tvarohem, přidejte šťávu z půlky citronu a jemně nakrájený kopr. Podle chuti přidejte nakrájenou jarní cibulku, pepř a sůl. Jednoduchá, ale velmi chutná pomazánka, po které nebudete mít výčitky.

 
0 hlasů
Vaše hodnocení

Přidat názor

Ke článku nejsou žádné komentáře