Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »

Pokud si chcete užít Vánoce i s mlsáním, ale přesto nechcete porušit zdravé a dietní stravování, přinášíme vám několik receptů na fitness vánoční cukroví.

Skvělé recepty na vánoční cukroví, po kterém se nepřibírá!

Cukroví
zdroj: Thinkstockphotos Cukroví
aktualizováno 13.12.2015, 00:43 | 13.12.2015, 00:43 | doma.cz / cis

Pokud si chcete užít Vánoce i s mlsáním, ale přesto nechcete porušit zdravé a dietní stravování, přinášíme vám několik receptů na fitness vánoční cukroví.

Vánoce jsou za dveřmi a každá z nás řeší každoroční dilema. Dát si to cukroví nebo ne? Pár kousků určitě neuškodí, bez nich by to nebyly Vánoce. Než se nadějete, je celý tác cukroví pryč a vám zbydou jen výčitky a kila navíc. Zbavte se těchto myšlenek a zkuste vánoční cukroví, po kterém se nebudete cítit provinile.

 

Kokosky


Co je potřeba: 1 banán, 3 lžíce kešu másla, kokos

 

 

Kokosky
(Foto: popsugar.com)

 

Postup: Banán rozmixujeme na kaši, přidáme kešu máslo. Do misky nasypeme nastrouhaný kokos, vše smícháme a připravíme na pekáč s pečícím papírem. Z těsta uděláme kuličky a vložíme do trouby na cca 10 minut a pečeme při 200 stupních.

 

Ořechové kuličky


Co je potřeba: 60 g ovsa, 20 g mandlové pasty (najemno rozemleté mandle), 15 g medu, 50 ml mandlového nebo, kokosového mléka, trochu nakrájených mandlí, ořechy nebo kokos na dozdobení

 

Postup: Opět vše smícháme a vytvarujeme do kuliček, které ovšem nepečeme. Můžeme je obalit do kokosu nebo navrch dát ořechy.

 

ZKUSTE TAKÉ:

Špaldové linecké či žitné perníčky? Nejen z bílé mouky se dá péct!
RECEPTY na tradiční české cukroví. S nimi doma zazáříte!
Netradiční dezert: Baileys cheesecake RECEPT

 
Perníčky

 

Co je potřeba: 280g žitné mouky, 2 vejce, 40g stevie, 2 lžíce medu, 1 lžíce kokosového oleje, 2 lžičky perníkového koření, 1 lžička skořice

 

Fitness perníčky
(Foto: popsugar.com)


Postup: V misce smícháme vejce, stevii, perníkové koření, skočici a med. Pak přidáme žitnou mouku, znovu promícháme a uhnětěme těsto. To dáme odležet do lednice přibližně na dvacet minut. Po vyndání těsto rozválíme, vykrájíme perníčky a dáme péct na 10-15 minut při 150-200 stupních.

6 hlasů
Vaše hodnocení

Přidat názor

Ke článku nejsou žádné komentáře