Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »

Ať už chcete mlsat, připravit svačinku dětem nebo ohromit na dětské party, zapomeňte na pudink. Obsah kalorií a sacharidů obsažených v kupovaném pudinku zdraví příliš nepodpoří.

Zapomeňte na pudink: Zkuste chia semínka, kozí kaši nebo avokádo RECEPTY

Ovocný dezert
zdroj: oficiální zdroj Ovocný dezert
aktualizováno 18.08.2018, 00:00 | 18.08.2018, 00:00 | doma.cz

Ať už chcete mlsat, připravit svačinku dětem nebo ohromit na dětské party, zapomeňte na pudink. Obsah kalorií a sacharidů obsažených v kupovaném pudinku zdraví příliš nepodpoří.

Nejde o zrovna zdravou svačinku, spíš pořádně kalorický dezert. Kupované prášky nebo hotové dezerty v kelímku vám krom kalorií dodají i porci chemikálií a konzervantů. Zkuste to s našimi recepty zdravěji.

 

Dezert z rýžové kozí kaše, tvarohu a ovoce

 

Proč? Kozí mléko poskytuje mnoho benefitů nejen intolerantním pacientům, ale i dětem a dospělým bez projevů alergie. Kozí mléko má o 10 % nižší obsah laktózy než mléko kravské, je nutričně cennější a také mnohem lépe stravitelnější.

 

Ovocný dezert
(Foto: oficiální zdroj)

 

Potřebujete:


Kozí kaše rýžová (koupíte např. na goldim.cz)
Tvaroh plnotučný
Ovoce dle chuti
Med nebo jiné sladidlo na dochucení

 

Postup:

 

Kozí kaši připravíme podle postupu na obale. Do hotové kaše přidáme vrchovatou lžíci tvarohu, dochutíme medem a vše vyšleháme, aby byl dezert krásně nadýchaný. Do skleniček vrstvíme postupně ovoce a kaši s tvarohem, dokud skleničku nenaplníme. Tento dezert můžete podávat teplý i vychlazený.

 

ČTĚTE TAKÉ:

3 jednoduché letní ZÁKUSKY z BeBe sušenek! RECEPTY
Originální květinový dezert: Rozkvetlé cupcakes RECEPT
Lehký letní dezert: Mini zmrzlinový dortík RECEPT


Jahodový pudink s chia semínky

 

Proč?Chia semínka jsou nesmírně bohatá na živiny. Obsahují až třikrát více železa než špenát, dvakrát více draslíku než banány nebo pětkrát více vápníku než mléko. Rovněž jsou nepřekonatelným zdrojem rostlinných omega 3 kyselin a bílkovin. Díky svému unikátnímu složení mají pozitivní vliv na srdce, cévy a paměť či napomáhají prevenci vzniku Alzheimerovy choroby,“ sdělil Jan Petr ze společnosti Vitalvibe.

 

Ovocný dezert
(Foto: oficiální zdroj)

 

Potřebujete:
(na 5 porcí)


Mandlové nebo kokosové mléko neslazené: 400 ml
Med: 60 g
Cukr s mandlovou příchutí Vitana: 10 g
Čerstvé jahody: 150 g
Vanilkový cukr a: 10 g
Chia semínka: 100 g

 

Postup:


Rozmixujeme jahody s polovinou medu a odstavíme. Do mandlového mléka zamícháme chia semínka, vanilkový cukr, med, cukr s mandlovou příchutí a necháme 5 minut nabobtnat. Před přípravou pudink zamícháme, podle potřeby zředíme mlékem. Plníme skleničky střídavě - puding a jahody. Necháme vychladnout asi 1 hodinu.

 

Zkuste i čokoládový chia pudink s malinami podle následujícího video-receptu:

 

 

 

Jahody s avokádovým mousse čoko-krémem a kokosovou šlehačkou

 

Proč? Avokádo má nízký obsah sacharidů a naproti tomu je bohaté na tuky. Bohaté je na zdravé mononenasycené tuky, stejné jako se nachází v olivovém oleji. Je také skvělým zdrojem vitamínů, minerálů a vlákniny.

 

Ovocný dezert
(Foto: oficiální zdroj)

 

Potřebujete:


Jahody
zralé avokádo
5 lžiček kakaa
pár kapek tekutého stéviového sladidla (např. Pecva od Naturhouse)
plechovka bio kokosového mléka
vanilkový extrakt
1 lžíce šťávy z čerstvého citronu
drcená konopná semínka na posypání


Postup:

 

Jahody omyjte, rozkrájejte na kostičky. Na přípravu čokoládového mousse krému vydlabejte dužinu z jednoho avokáda, přidejte jednu lžičku vanilkového extraktu, pár kapek sladidla a lžíci citronové šťávy. Posypte dvěmi lžičkami kakaa. Mixujte do hladka.

 

Na kokosovou šlehačku si připravte kokosovou dužinu, vložte ji do mixéru a opatrně přilévejte po troškách kokosovou vodu a přidejte zbytek kakaa. Průběžně mixujte. Za použití malého množství vody z plechovky se vytvoří napěněná kokosová šlehačka. Pokud použijete vody více, vytváříte mléko.

 

Na dno sklenice dejte vrstvu čokoládového mousse krému, na něj navršte jahody a na závěr přidejte šlehačku. Můžete přidat trochu skořice na dozdobení a posypat konopným semínkem.

 
0 hlasů
Vaše hodnocení

Přidat názor

Iveta 01:50 22.08.2018
Super zdravé recepty z chia i avokáda jsou tady https://www.bajolafit.cz/tag/zdrave-recepty/
Josef Lewis 22:30 18.08.2018
Dobrý deň, hľadáte podnikateľskú pôžičku, osobnú pôžičku, úver na bývanie, pôžičku na auto, študentskú pôžičku, pôžičku na konsolidáciu dlhu, nezabezpečený úver, rizikový kapitál atď ... ALEBO Boli ste odmietnutý úver od banky alebo akejkoľvek finančnej inštitúcie za jednu alebo viac dôvodov. Nachádzate sa na správnom mieste pre svoje úverové riešenia! Sme organizácia kresťanských úverov, poskytujeme pôžičku tým, ktorí ju potrebujú pozitívne, a tiež tí, ktorí sú dôveryhodní, poskytujeme úvery podnikom a jednotlivcom za nízku a cenovú úrokovú sadzbu 2%. kontaktujte nás pomocou nižšie uvedených údajov a bez podvodov
 
E-mail: progresiveloan@yahoo.com
Call / WhatsApp: +16626183756 ďakujeme