Vrátili jste se z dovolené. Byla krásná. Ale jak se vyrovnat s tím, že skončila?

Už v letadle nebo v autobuse mířícím zpět do vlasti vás polévá horko. Dovolená se kupodivu vydařila, nikdo se s nikým nepopral a štěkali jste na sebe jen v rozumných mezích. Pršelo pouhý jeden den. Ukradli vám brašničku, to ano, ale měli jste v ní pláštěnku a kinedryl. A další dobrá zpráva: neutratili jste úplně všechno, a tak do výplaty nebudete muset žít jen o bramborách s kyselým mlékem. Zdánlivě je tedy všechno v pořádku.

ČTĚTE TAKÉ:

VÁŠ PŘÍBĚH: Z nadějného doktora medicíny bezdomovcem

VÁŠ PŘÍBĚH: Vyhodili mě z práce, co si počnu?

Ve skutečnosti není v pořádku nic. Když si představíte, že zítra se jde do práce... Když si vybavíte ten ošklivý psací stůl a na něm počítač, zřetelně cítíte podivné šimrání kolem žaludku. Trošičku se zvedá. Tento stav těla a duše má dokonce své jméno: nazývá se syndrom končící dovolené. Nenechte se jím ničit, musíte bojovat, krok za krokem.

Všechno jednou končí, i dovolená. (Foto: profimedia.cz)

Neříkejte si, že všechno krásné je již za vámi

Tak především se uklidněte. Že vše hezké máte za sebou, je nesmysl, uvědomte si, že skončila dovolená, nikoli váš život. Přijdou zase pěkné chvíle. Ovšem teď je vám úzko. Když si představíte, jak vybalujete tu horu věcí, jak to cpete do pračky, jak děti skáčí mezi hromadami prádla a hází po sobě zbytky svačiny, kterou jste jim připravila do autobusu, sevře se vám srdce. No tak si to nepředstavujte.

První věc, kterou uděláte po příchodu domů

Dáte si panáka. Nechceme vás nutit k alkoholismu, ale někdy je to jediné řešení. Necháte děti skákat mezi špinavým prádlem, kterého si nebudete všímat, osprchujete se a uložíte k milosrdnému spánku. Zítra je taky den, ne?

Po dovolené si nechte den či dva na vzpamatování. (Foto: profimedia.cz)

 Nechte si den nebo dva na vzpamatování

Jsou lidé, kteří tvrdí, že je lépe na žádnou dovolenou nejezdit, poněvadž návraty jsou k nepřežití. Takovým lidem nenaslouchejte, jsou to škarohlídi. Pamatujte, že po návratu z rekreace je lepší nechat si den dva na vzpamatování, a myslete na to, až budete v zaměstnání žádat o dovolenou. Během tohoto mezičasu vybalíte a vyperete, postaráte se o základní úklid i o děti. Večer si pak vyjděte do kavárny s kamarádkou, to vám prospěje.

Jste v práci bezradná? Ne, to není selhání.

Do práce pak vykročte z již uklizeného a vylepšeného bytu, tudíž vás nebudou sužovat myšlenky na to, že domov vyhlíží bezútěšně. Uvědomte si, že ani první, ani druhý pracovní den (a možná že ani třetí) ještě nebudete zcela ve formě, a berte to nikoli jako osobní selhání, ale jako běžnou záležitost, která potká vzhledem ke změně životního rytmu naprosto každého. Možná se špatně soustředíte, jste ospalá, nervózní, unavená, máte velmi špatnou náladu. Klid, to přejde.

Třetí den bude líp. Čtvrtý den bude líp určitě

Samozřejmě že se nahromadily pracovní úkoly a e-maily, ale s tím jste musela počítat. Vyřiďte to nejdůležitější, ostatní musí počkat. Dělejte si přestávky, jděte na oběd, svačte, nezapomínejte na přísun tekutin a vitamíny. Zažertujte s kolegy, večer jděte na procházku a dlouho a vydatně spěte. Podle psychologů vám už třetí nebo čtvrtý den bude lépe, nelibé pocity odplavou a můžete se začít těšit na další dovolenou, i když je, pravda, trochu vzdálená.