Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »

Citrón vám pomůže cítit se lépe a předně se konečně zbavíte oplácaného bříška a roztřesených stehen!

Citrónová dieta: Nejjednodušší hubnutí na léto!

Citron
zdroj: Thinkstockphotos Citron
aktualizováno 03.07.2014, 17:18 | 03.07.2014, 00:00 | doma.cz/ina

Citrón vám pomůže cítit se lépe a předně se konečně zbavíte oplácaného bříška a roztřesených stehen!

Citrusy mají na naši linii naprosto úžasný vliv, ze všech nejlepší je potom citrón, který funguje jako brzdič apetitu, ale nabuzovač metabolismu! Velká zásoba vitaminu a kyselá chuť z něj dělají pro letní hubnutí naprostého šampiona. Kdy jindy totiž dokážete vypít tolik tekutin a hledáte osvěžení, která vám opět kyselý citrón může poskytnout? Citrónová dieta neznamená být odkázaná pouze na citrón, ale zvýšit jeho konzumaci. Jak na to?

 

1. Nejdřív si nakupte sedm citrónů, na každý den jeden. Dietu můžete držet samozřejmě i déle než týden, ale prvních sedm dní by měly být co nejintenzivnější, postupně můžete citrónovou mánii slevovat.


ČTĚTE TAKÉ:

Vylepšete bříško: Pneumatiku odbouráte do konce týdne!

Snídaně: Díky té správné shodíte i 5 kilo

Věčný strašák: Tuky na bocích! Skoncujte s nimi!


2. Ráno vás asi nepřekvapí, že byste měli začít s teplou citrónovou šťávou. Voda s čerstvou citrónovou šťávou vás zcela jistě povzbudí. Podporuje totiž po ránu zpomalený metabolismus, a to zejména díky stimulačnímu účinku vitaminu C.


3. Pitný režim obohacený o citrón dodržujte i během dne. Takže si vymačkejte do vody bez bublinek zbytek citrónu. Jeden a půl litru osvěžujícího nápoje byste měli za den vypít. Ve velkých vedrech nechte nápoj vychladit, bude do vás více klouzat!

 

citróny

 

Jednoznačné výhody citrónu:

 

Díky kyselé chuti dokáže citrónová šťáva krotit náš mlsný jazýček. Chuťové pohárky zůstávají dlouho „uspokojené“ výraznou kyselou chutí, stejně tak i náš žaludek si po kyselém a hořkém nežádá další a další pochoutky, ale ozve se, až budete mít skutečně hlad, a ne pouze apetit.

 

Fytoflavonoidy a další látky antioxidační povahy citrónů podporují celkový metabolismus, a tím samozřejmě urychlují i takzvané štěpení tuků. Jednoduše to znamená, že citrón hubne za vás ;))

 

Pokud má ovoce samo o sobě nízký glykemický index jako například citrón a grapefruit, pak jeho konzumace navíc přispívá k pomalému a efektivnímu vstřebávání sacharidů. To znamená, že nemůže docházet k jejich přeměně na tělesný tuk. Takže i když váš jídelníček zůstane nezměněn, díky citrusové šťávě z něj nebude tolik přibírat.

 

 

Další tipy:

 

Citrón přidávejte i do salátů, jogurtových pochoutek a dalších nápojů. Pozor dejte na dvě věci – nápoj nesmí být horký, jinak všechny účinné látky zničíte. A za druhé nezaměňujte účinky čerstvého citrónu a citrónovou příchuť, ta bohužel s účinky pravého citrónu nemá co dočinění.

 

ČTĚTE TAKÉ:

Jak hubne Štefan Margita? Tady je jeho dieta!

Snídaně podle Dary Rolins: Co jí, aby vypadala skvěle?

8 hlasů
Vaše hodnocení

Přidat názor

Alanya 18:57 23.03.2016
Dobrý den, jestli také můžu poprosit o zaslání jídelníčku na janicl@seznam.cz Moc děkuji :)
taky prosím o zaslání 01:23 14.06.2015
jídelníčku kadersaf@seznam.cz díky Karla
Citron, že je zdravý? 20:49 16.05.2015
Jediné, co vám pojídání citronu přinese, je zničení zubní skloviny a zácpu. Se zdravím a hubnutím to nemá nic společného. To, že je citron zdravý, je nafouknutá bublina. Mají přebytky citrónů a potřebují to prodat.
Venice 10:00 28.04.2015
Můžete m prosím poslat jídelníček na 1ver.kov@email.cz ? děkuji
Gabriella 10:59 05.04.2015
Dobrý den, mohla by jste mi též poslat prosím jídelníček na gabriela.pilcova@seznam.cz Moc děkuji ;)
Petra 12:48 17.10.2014
Pro ty méně chytré...
Ono jde hlavně o to, že vás ta voda s citronem dost nasytí..to že se někdo přežírá, je už druhá věc..
hanka 15:49 16.09.2014
Dobrý den, poslala byste mi také prosím jídelníček na tschusskoo@seznam.cz ? Děkuji
pavla 14:30 27.07.2014
Dobrý den, také bych prosila o zaslání jídelníčku na pajiina22@seznam.cz děkuji
Esther 10:04 24.07.2014
Dobrý den, ráda bych vyzkoušela váš jídelníček:-) Zaslat na email: calonova.esther@seznam.cz
Tereza 20:28 20.07.2014
Paní/slečno Zuzano,citron se používá právě na PŘEKYSELENÝ ŽALUDEK ! :)
.....vodu s citronem bych mohla pořád ! :)
1 2 3 4 5 6 7