Čtyřicetiletá modelka je po třetím porodu štíhlejší než kdy dřív. Vypadá prostě skvěle.

Jedna z nejslavnějších modelek světa Claudia Schifferová nikdy neměla problém s udržením ideální váhy. Její postava byla vždy dokonale štíhlá, navíc s pěknými ženskými křivkami.

Navzdory slávě a popularitě to německou modelku vždy táhlo k rodinnému životu. Osudového muže potkala v podobě producenta Matthewa Vaughna a porodila mu tři zdravé děti – Caspara, Clementinu a Cosimu.

Poslední dcera se narodila v květnu a šťastná maminka má dnes lepší postavu než před těhotenstvím. Žádné bříško ani kilogramy navíc, péče o tři děti je pro blondýnu nejlepší dieta.

ČTĚTE TAKÉ:
Štíhlá Madonna cvičí jógalates. Zkuste to taky
Hezké nohy za 14 dní? Britney to zvládla

Schifferová je ještě dnes žádanou modelkou a tváří několika módních a kosmetických značek. A její zralá krása je přitažlivá.

Tajemství štíhlé postavy

Claudia Schifferová nikdy netvrdila, že může sníst cokoli a na její váze se to neprojeví. Poctivě přiznala, že za její krásnou postavou je velká dřina a poctivě dodržené zdravé stravování. Jaké triky tedy modelka používá, aby se udržela štíhlá?

Nikdy nehladovět - Claudia u sebe nosí malé svačinky, nikdy nesmí pocítit hlad. Jakýkoliv pocit hladu totiž zpomaluje metabolismus a vede tělo ke křečkování – ukládání si živin na později.

Zkuste to také. Do kabelky si vždy vemte kousek ovoce nebo zeleniny, a když ucítíte, že byste mohla dostat hlad, zakousněte se do něj. Uvidíte, že tělo, které se nebude obávat hladovění, s vámi bude na hubnutí lépe spolupracovat. Pozor, tahle rada ale neznamená, že se budete neustále cpát nebo že zdravé svačinky nahradíte sušenkami.

Japonská kuchyně - Mezi Claudiiny oblíbené pokrmy patří japonská polévka miso ze sójových bobů, rýže, tofu. A rovněž miluje rýžové sušenky.

Japonská kuchyně obsahuje málo kalorií. Protože jsou jejím základem ryby a rýže, neobsahuje příliš tuků. Omega-3 mastné kyseliny, které přijímáte z ryb, naopak tělu pomáhají. Rýže tělo na dlouho zasytí. Navíc Japonci připravují hodně jídel v páře, nikoliv na tuku, tím mu nedodávají zbytečné kalorie navíc.

V jídelníčku modelky také nechybí zelenina a ovoce, to ale jen do oběda. Lehké polední jídlo může tvořit zeleninový salát nebo polévka. K večeři je na výběr kuře, tuňákový salát nebo grilované kuřecí maso s dušenou zeleninou.

Dobrý pitný režim - Dostatek tekutin je základem správného životního stylu, nejen při dietě. Claudia má navíc ráda mátový čaj, který prospívá pleti, a rajčatovou šťávu. Modelka se vyhýbá pití alkoholu i kávy.

Pohyb - Claudia nikdy nemusela do úmoru dřít, ale pohyb k jejímu životu patří. Prý si raději než hodinu v posilovně dopřeje tenis nebo jízdu na koni. Krásné nohy má prý díky pilates, což je podle ní nejlepší způsob, jak nohy posílit, ale nevypracovat si přitom nadbytečné svaly. Může tak chodit na vysokých podpatcích celý den a vystavovat tak své nohy na odiv.

Spokojenost - Pokud si budete připouštět zbytečné starosti a trápit se s nimi každý den, nikdy nebudete vypadat dobře. Podle Claudie je důležité být vyrovnaná a zapomenout na mindráky.