Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »

Devětadvacetiletá slečna Iva si pořídila zbrusu nové tělo modelky! Známe její recept!

DIETA: Díky vegetariánské stravě Iva zhubla 24 kilo a má postavičku jako lusk!

Slečna Iva
zdroj: izismile.com Slečna Iva
aktualizováno 12.11.2016, 00:36 | 12.11.2016, 00:36 | doma.cz/ina

Devětadvacetiletá slečna Iva si pořídila zbrusu nové tělo modelky! Známe její recept!

Slečna Iva se po 9 měsících formování postavy může pochlubit dokonalými křivkami. Ačkoliv ani před tím nepatřila mezi obézní, vadila jí kila navíc. Namísto lamentování se však rozhodla s tím něco dělat.

 

„Nebyla jsem nikdy vyloženě tlustá, ale vadilo mi oplácané bříško, zadeček i stehna. Řekla jsem si, zkusím změnu – jak v jídle tak ve cvičení. Kamarádka je vegetariánka a váhu nikdy neřešila. Řekla jsem si, že to zkusím, nejen kvůli sobě, ale taky protože se mi nelíbí, jak se zvířaty ve velkochovech zacházeno,“ vysvětluje změnu životního postoje Iva.

 
Co vám vegetariánství přinese?

 

Bezmasá strava může být pomyslný začátek zdravé výživy. Začnete se totiž více soustředit na to, co jíte a zajímat se, které potraviny vám dají ty správné živiny a vitamíny. I proto je vegetariánství krokem ke štíhlejší postavě. „Důležité je, nenahradit maso sýry, to by pak ručička na váze stagnovala. Já jsem se naučila připravovat nová jídla z potravin, které jsem do té doby neznala. Ale rybí maso jsem si občas dopřála, třeba s rýží, nebo v zeleninovém salátu, vzpomíná Iva, která si na vegetariánství zvykla na tolik, že dnes i přes to, že dosáhla svého cíle, maso příliš nejí.


ČTĚTE TAKÉ:

DIETA sexy padesátky: Tohle jí Sharon (skoro) každý den
DIETA: Marie má dole 28 kilo! "Zhubla jsem, abych nesmrděla potem"

DIETA proti celulitidě: Vyhlaste válku ďolíčkům!

 

Pokud chcete se svým bezmasým postojem obstát, vyhněte se zbytečným jednoduchým sacharidům (bílému pečivu). Místo nich si naordinuje celozrnné pečivo, obiloviny, luštěniny, ořechy ovoce a hodně zeleniny, a budete mít vše, co si tělo žádá.

 

„Omezit brambůrky, fast foody a sladké je samozřejmostí. Mě nový způsob stravování vyloženě nakopnul a bavil. Cítím se lépe, mám více energie a hlavně miluji své tělo,“ směje se mladá žena. Aby ho však dosáhla, musela krom jídelníčku zabrat i na své fyzické kondici.

 

„Oblíbila jsem si jogging a dvakrát týdně chodím do posilovny. Po dvou měsících si lidé začali všímat a po dalších třech už mě téměř nepoznávali a vyptávali se, jak to dělám. Diety můžou být různé, mně bezmasá (téměř, přeci jenom si rybu ráda občas dám) strava naprosto vyhovuje, ale důležité je se hýbat a pít hodně vody,“ uzavírá nakonec slečna Ivana.

 

Zde je příklad jídelníčku:

 

Snídaně - Nejvíce se zasytíte vajíčky s baby špenátem, rajčetem a rukolou, pro chuť zkuste ovesné vločky s medem a ovocem. Tmavý chléb s lučinou, nebo sýrové tousty vám také jistě budou chutnat, jen pozor abyste to zbytečně se sýrem nepřeháněli!


Zelenina
(Foto: isifa.com)

 

Svačiny - Ke svačince volte bílý jogurt v práci, doma zase zeleninový salát, nebo šťávu. Poslouží i zeleninové pomazánky – zkuste cizrnovou, celerovou, nebo mrkvovou!

 

Oběd – V hlavní roli figurují zeleninová rizota, kuskus s olivami, houbami a cuketou. V restauracích si místo smaženého sýru dejte spíše květák, brokolici, nebo žampiony, ale vaší postavě prokážete větší službu, když zvolíte zeleninu dušenou, nebo syrovou před tou smaženou. Luštěniny a další potraviny bohaté na bílkoviny jsou skvělými "zasyťovači“. Pocit hladu se hned tak nedostaví, protože se tráví pomalu, tudíž se cítí dlouho sytá.


Večeře - Obložený studený talíř vytvoříte pomocí barevné zeleniny – sladký hrášek, kukuřice, paprika, rajče, lusky, olivy a k tomu různé druhy tvrdých a tvarových sýrů. Další možností je plněný lilek, květákový mozeček, či zeleninová polévka.

 
10 hlasů
Vaše hodnocení

Přidat názor

Market 17:52 12.11.2016
já jedu podobnou stravu už několik let. jim jen kuřecí maso a ryby cca 1x týdně, jinak bezmasá strava a musím souhlasit, že se člověk nemusí až tak moc hlídat. sice nemám až tak krásnou postavu, jako slečna na obr. 2 (já miluju sladké), ale rozhodně je aspoň částečné "vegetarianství" pro tělo dobré
... 21:27 29.11.2012
Na té fotografii v pravo jí to sluší o mnoho víc a nevypadá jako anorektička. Zvýšilo se jí i sebevědomí a to je důležitý.
Mulberry Bags 03:37 24.11.2012

Shop online at the official Mulberry site for women's bags, men's bags, leather accessories, briefcases, luggage, purses, wallets, shoes and womenswear,Mulberry Sale Preview The Mulberry Sale Preview <a href="http://www.mulberrybagsol.com/">http://... has ended. Please sign up to be notified of future Mulberry sales and events.Counterfeit <a href="http://www.mulberrybagsol.com/">Mulberr... Bags</a> Products & Websites. Mulberry is committed to stopping the production and sale of counterfeit products, and take the safety and security of those who.Should you wish to return an item purchased online at Mulberry.com, we are ... Please <a href="http://www.mulberrybagsol.com/mens-bags-c-1... Men's Bags</a> note that <a href="http://www.mulberrybagsol.com/womens-bags-c... Women's Bags</a> sale goods purchased from <a href="http://www.mulberrybagsol.com/mulberry-wome... Women's Coffee Luxury Mitzy Leather Hobo Bag</a> stores inside the United States
zeleninka 21:40 14.11.2012
Nedá mi to. Zeleninová pomazánka z cizrny? Ví autor textu, co je cizrna??? Jinak slečna se mi také líbí víc před hubnutím...
Alexadex 21:10 14.11.2012
Já taky zhubla vegetariánstvím. Změnila jsem jídelníček ze dne na den na 1 rok a měla jsem za 3 měsíce z 68kg "jen" 57kg. A vydrželo mi to celý rok až do těhotenství, kdy jsem začala v malém množství maso jíst. V těhotenství jsem nabrala 20kg a ty pak šly samy dolů. Když byl synovi rok, byla jsem zpátky na 57kg. Je pravda, že jsem jedla sladké ovoce a cukrovinky ve velkém. I dnes (po 20i letech) dám přednost čokoládě před masem. Sladkému se nebráním, denně aspoň jedna jedovatá sladkost musí být, maso stačí 1x týdně a převážně drůbeží, ALE! nevím jestli to má souvislost s vegetariánstvím - mám asi cca 2 roky alergii na hovězí maso. Tak neví, co je lepší...
Noname 21:09 14.11.2012
Je pravda, že na obrázku 1 potřebovala zhubnout, ale na obrázku 2 je přehnaně vychrtlá. Jedna věc je štíhlá holka a jedna věc je holka moc hubená a plochá. Ať si v dívčích časopisech říkají, co chtějí, vyhubliny se chlapům nelíbí.
gatorly 19:47 14.11.2012
No teda, musím říct, že se mi líbíla teda víc předtím. Jakože možná jedno dvě kila dolu, ale na tom druhým je vyhublá až moc. A to jsem chlap, a je to muj nazor tak si mě klidně křižujte. Jo obdivuju jí, ale možná to trochu přehnala....
xxx 19:14 14.11.2012
kornen: Boze, co to meles, na fotce c.2 je pekny bricho bez speku. Ty budes asi nejaka zamindrakovana tlusta <!>, co si mysli, ze kdokoliv se stihlou a peknou postavou (cti ne tou tvoji) je vyhubly bulimik. Skoc do zdi s takovyma nazorama.
kornen 19:06 14.11.2012
vyhublina č. dva je nechutná. takové bricho nechci ani omylem
jaru 16:50 14.11.2012
stačí se krmit tak, jak vaří v téhle restauraci :-)) a kila jdou dolů samy www.rawbar.cz
1 2 3