Jestli dámy chcete, aby váš partner zhubnul, musíte vědět jak na to. Čtenář Standa prozradil klíčem k úspěchu, díky kterým má skoro půl metráku dole!

Ve dvou se to lépe táhne, v hubnutí to platí dvojnásob, pokud tedy aplikujete zdravý jídelníček na sebe naučte na něj i vašeho drahého! Myslíte si, že ten váš se bůčku nedokáže vzdát a zeleninu nejí? V tom případě pro vás máme příběh pana Standy, kterému se podařilo za rok shodit přes čtyřicet kilo (počet konfekčních velikostí je zbytečné počítat). A jak sám přiznává, největší podíl na tom nese jeho žena. Takže dámy, pokud i by i ten váš potřeboval shodit pivní pupek“ zde je návod, jak začít.

„Hubnout jsem začal v prosinci 2010, kdy jsem se dozvěděl, že pod stromeček dostanu poukaz do kurzu STOB, který mi doporučila dcera, v tu dobu dosahovala moje váha 137kg. V lednu 2011 jsem nastoupil do kurzu, ale ze zdravotních důvodů jsem ho musel v půlce přerušit. V poslední lekci kurzu, kdy jsem se sešel s kolegy z kurzu, jsem vážil 115kilo. S pomocí všech členů rodiny, ale hlavně manželky, která mi připravovala jídelníčky a krabičkovou stravu jsem se dostal na nynější váhu 93 – 95kg, kterou se snažím si udržovat,“ uvádí na úvod pan Standa.

ČTĚTE TAKÉ:

Povislé břicho: 7 nejrychlejších cest, jak se ho zbavit

Dietoložka radí, jak začít konečně hubnout

13 nejúčinnějších TUKOŽROUTŮ: spalujte maximálně

(Foto: profimedia.cz)

Klasické chyby: pivo, pečivo a přejídání…

„Dříve jsem žádné diety nezkoušel, měl jsem rád pivo a bílé pečivo – hlavně rohlíky, kterých jsem spořádal tak mezi 10 – 15 ks denně, ale nebylo to o hladu, ale rozežranosti a nepravidelné stravě.“ Díky zapisování každého jídla zjistil, jak moc jí nad míru a že se rozhodně příjem energie a výdej nerovnají.

Zásady pro úspěšné hubnutí v páru:

Pozor na překážky

Nejhorší byl první měsíc, kdy si člověk musel navyknout na nové stravovací pravidla, menší porce a vícekrát denně, ale po zvládnutí těchto nových návyků, to šlo samo. Nyní se cítím podstatně lépe a váhu si hlídám, ale když mám chuť, tak si dám čokoládu nebo sušenku. O vánočních svátcích jsem si dopřál i cukroví a salát s řízkem. Troufám si říct, že se mi změnil metabolismus, a tak jsem na Vánoce přibral pouze asi 2kila, která ale budou zase brzy dole. Už jsem opět najel na pravidelnou stravu. Jinak ze sportu provozuji chůzi a plávání, což je dané mým zdravotním stavem.

Hubnu já, hubne i rodina

„Po měsíci nebo dvou diety se chytil i můj syn a dokázal shodit již 43kilogramů, stejně jako já! Pochopitelně nejdražší je na celém procesu obměna mého šatníku  Spousta věcí je mi totiž ohromná,“ směje se Standa.

„Ohlasy z mého okolí jsou velmi pozitivní a jak jsem již psal, za vše děkuji svojí rodině, hlavně manželce,“ uzavírá statečný muž. No řekněte dámy, dokážete zhubnout stejně tak?

Je pravda, že mužům jsou v rychlejším spalování nápomocny geny, ale ženám zase nechybí zapálení, velká motivace a pevná vůle – a to je víc než všechny geny!