Pitný režim je důležitý a co teprve, když je chytře zvolen, tak aby zasytil a ubral kalorie!

Zeštíhlete díky dietním nápojům, které nejenže pročistí tělo, ale zároveň nabudí metabolismus a urychlí spalování tuků! V zimních měsících často zapomínáme na pití. Kvůli chladnému počasí nemáme takovou potřebu pít jako v létě, proto bychom se měli více hlídat pravidelný pitný režim. Snadněji to půjde, když budete mít nápoje stále na očích. A které pomůžou i vaší postavě?

Pro zahřátí organismu

Něco teplého do žaludku se hodí po celý rok, ovšem za zimi se vybavte správnou výbavou i do práce. Teplé nápoje vás zasytí. Dostatečné hydratace zažene únavu, zelený čaj zrychluje metabolismus, zázvor předchází chřipce a máta zahání chutě…

Teplá citronáda

Ta je nejlepší hned po ránu! Citrón dokáže regulovat absorpci cukru a tím ovlivňuje i činnost metabolismu.

Horký zázvor

Zázvor se v asijských kuchyních používá pro rychlejší a efektivnější trávení. To okoukali i nejmodernější americké diety, a tak se dnes žádný jídelníček neobejde bez zázvoru! Nakrájejte zázvor najemno a zalijte horkou vodou (70° C), přidejte citrón a trošku medu. Zázvor snižuje cholesterol a podporuje výkonnost a imunitu organismu, takže se díky němu i lépe hubne!

ČTĚTE TAKÉ:

Největší pověry o celulitidě! Víme, co skutečně funguje

Pětková dieta: 5 kilo dole zdravě a rychle!

11 cviků pro tělo jako bohyně: pevná prsa i prdelka

(Foto: profimedia.cz)

Máta

Je další z úspěšných spalovačů tuků a to v jakémkoliv podání. Má podobné účinky jako zázvor, také se používá často v osvěžujících limonádách, ale jako bonus peprmintová příchuť zahání úspěšně chutě na sladké. Proto i přes den cucejte mentolky!

(Foto: profimedia.cz)

Zelený čaj

Zelený čaj je plný důležitých antioxidantů, které pomáhají s udržením štíhlé linie. Několik vědeckých průzkumů potvrdilo, že pravidelné popíjení zeleného čaje vám ušetří až dvě kila ročně. Navíc vás příjemně povzbudí a zažene únavu. Jen nezaměňujte kupované ice tea za sypaný čaj. Kupovaný obsahuje mnoho sladidel, které vaší linii zrovna dvakrát neprospějí.

Rooibos

Čaj nečaj, jak se čaji rooibos říká, můžete pít bez omezení. Jeho jemná chuť a výjimečné složení pomáhá s rychleji spalovat kalorie a omezit chutě. Rozhodně si pořiďte jednu krabička rooibose do práce.

Místo odpolední svačiny

Tekuté spalovače využijte místo svačiny, či lehké večeře.

Zeleninové a ovocné šťávy

Ovocné šťávy představují obrovský zdroj vitaminů, živých enzymů, minerálních látek, které detoxikují, podporují trávení a hlavně snižují nadváhu. Krom toho si na nich pochutnáte, osvěžíte se a dodáte svému organismus potřebnou denní dávku zdraví. Vyzkoušejte třeba výbornou kombinaci mrkev, řepa, celer a jablko.

Dietní mléčný koktejl

Máte rádi jogurty, v tom případě zkuste jejich tekutou dietnější variantu. Mléčný shake připravíte jednoduše i doma z nízkotučného mléka, ve kterém rozmixujete borůvky. Pro chuť přidejte skořici a ochlaďte kostkami ledu.

Štíhlejší bříško za jeden den!

(Foto: profimedia.cz)

Syrovátka

Se syrovátkou ale rozhodně nepřiberete. Je nízkokalorická a dobře zaplní žaludek. Takže se skvěle hodí jako pomocník při hubnutí. Dávejte si ji jako dopolední svačinu nebo jako drink po večeři. Vyzkoušet můžete sušenou nebo tekutou, kdo nezvládne chuť syrovátky, ať sáhne po variantě s vanilkovou nebo třeba meruňkovou příchutí.

(Foto: profimedia.cz)

Večer pro zpestření

Dokonce i při slavnostních příležitostech můžete prospět vaší linii. Volte vinný střik z bílého vína a minerálky, nebo sklenku zemitého červeného. Víno je bohaté na antioxidanty a s jednou skleničkou večer prospějete nejen postavě, ale i pleti a vašemu srdci.