Každou druhou ženu trápí nehezká pomerančová kůže! Co na ní skutečně platí a jakým rozšířeným hloupostem naopak nevěřit?

Při boji s celulitidou je každá rada drahá, bohužel ne každá obecně známá „fakta“ o pomerančové kůži jsou pravdivá! Nehezká celulitida postihuje až 80 procent žen a to nejvíce na stehnech, zadečku, ale může se objevit i na břiše či pažích. Reklamy slibují zaručené úspěchy, ale stoprocentní recept na odstranění dolíčků zatím neznají.

Celulitida postihuje jen ženy

Rozhodně ne! Pravda je taková, že muži mají jiné rozmístnění tuků v těle, takže jí trpí daleko v menší míře než ženy, ale podle britského průzkumu se celulitida objevuje u každého pátého muže. Největší rozdíl je však v řešení tohoto problému, zatímco ženy se ďolíčky trápí a považují je za velké mínus své postavy, muži si jich kolikrát ani nevšimnou! Dobrá zpráva je, že nejen u sebe, ale ani u partnerky!

(Foto: profimedia.cz)

Celulitida se týká pouze lidí s nadváhou

Kdepak! Celulitidou často trpí i štíhlé ženy bez ohledu na věk a míry. To je asi obecně nejrozšířenější omyl, že vznik celulitidy souvisí i s přibývajícími kily. Obezita celulitidu zhoršuje, zejména kvůli menší možnosti pohybu. Z druhé strany ďolíčky se objevují i na tělech sportovců.

ČTĚTE TAKÉ:

Pětková dieta: 5 kilo dole zdravě a rychle!

(Foto: profimedia.cz)

Dietou se zbavíte celulitidy

Další populární mýtus. Dietou zmenšíte obvod vašeho pasu, boků a stehen, ale na celulitidu hubnutí pomocí dietní stravy neplatí. Naopak drastické změny váhy ničí elasticitu pokožky, která negativně působí i na celulitidu. Ta se častými a přísnými diety může naopak zhoršit.

Kosmetické přípravky dokážou odstranit pomerančovou kůru

Kéž by to tak bylo! Vliv kosmetických přípravků, jejichž cena stoupá do tisícovek korun, přitom nezaručují stoprocentní výsledky. Naopak podle dermatologů je jich vliv na zlepšení celulitidy menší než pěti procentní.

Jak doopravdy zatočit s ďolíčky?

Když na celulitidu neplatí dieta, neznamená to, že výběr stravy není důležitý. Netřeba si odpírat, ale zdravý jídelníček je základ i hezké pokožky bez celulitidy. Co byste měli výrazně omezit?

- Cukry, alkohol, kofein, polotovary (tavené sýry, čínské polévky, uzeniny)

- Cigarety a stres

ČTĚTE TAKÉ:

Eva Decastelo zhubla 17 kilo! Víme jak

Čisticí kúra, se kterou příjemně zhubnete 4 kila za týden!

Chytré potraviny, které hubnou za vás

Co naopak zvýšit?

- Pitný režim, vypijte alespoň dva litry nejlépe čisté vody!

- Do svého jídelníčku zařaďte potraviny s větším obsahem vody, jako jsou jablka,okurky, hroznové víno, které skvěle vyplní místo svačinky.

- Choďte pravidelně na masáž! Ideální je lymfatická masáž, která se provádí v beauty salónech, efektivně odstraňuje ďolíčky a nastartuje váš lymfatický systém!

- Pohyb! Střídejte sporty, u nichž posilujete nohy: běh, svižná chůze, inline bruslení, jízda na kole, plavání

(Foto: profimedia.cz)

Začněte hned!

Postavte si před sebe alespoň litr čisté vlažné vody a vypijte ho do večera. Rozvrhněte si posilování na nohy během dne. Ráno začněte desítkou dřepů a na večer po deseti výpadech na každou nohu.

Z práce se projděte! Zvyšte tempo i vzdálenosti. Dojděte o zastávku dál, choďte pěšky nakoupit.

S masáží začněte už dnes ve sprše. Střídejte studenou a teplejší vodu a u toho masírujte speciální houbičkou problematické partie, kterým prokrvení prospívá a ničí celulitidu.