Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »

Neumíte si léto bez zmrzliny představit? Nemusíte se kvůli postavě vzdát chutného osvěžení!

Netloustněte po zmrzlině! Dá se nahradit 9 způsoby!

Zmrzlina a dieta
zdroj: Thinkstockphotos Zmrzlina a dieta
aktualizováno 02.07.2017, 00:50 | 02.07.2017, 00:50 | doma.cz/ina

Neumíte si léto bez zmrzliny představit? Nemusíte se kvůli postavě vzdát chutného osvěžení!

Ať už jste spíše na smetanové nanuky, nebo ovocné tříště, poradíme vám jak oblíbenou kalorickou neřest nahradit zdravější, ale o nic méně chutnou alternativou. Stačí si osvojit pár snadných receptů, které vám mohou ušetřit kila na víkendových chatách a dovolených. Proč se zásobovat cukry a kaloriemi, když se můžete osvěžit i pochutnat zdravě?

 

Tipy pro milovníky vodových ovocných zmrzlin:

 

Rozhodně vyzkoušejte osvěžující limonády! Potřebovat budete citrusy, zázvor, mátu nebo třeba okurku! Kromě osvěžení to je i skvělé pití na hubnutí. Do sklenice s ledem nasekejte jednotlivé kousky citrusů a doslaďte lžičkou třtinového cukrem. Citrón i zázvor patří mezi přírodní antioxidanty a pomůžou vám zhubnout.



Citronáda – Vymačkejte citrón, získanou šťávu nalijte do džbánku s ledem a cukrem, zamíchejte a máte osvěžující zdravý nápoj.



Zázvorka – Chuť zázvoru se nejlépe uvolní, když zázvor nakájený na tenké plátečky zalijete horkou vodou (kolem 70 stupňů). Dochutit můžete opět jednou nebo dvěma lžičkami hnědého cukru a citrónem.

 

ČTĚTE TAKÉ:

Třídenní zeleninová dieta: první krok k letní dokonalosti

Těmito jídly se můžete přejíst bez výčitek!

Hořká síla – nejlépe zabírá na hubnutí

 

Ledové plátky vodního melounu. Výborný recept jak se okamžitě zchladit! Protože meloun tvoří z 95 procent voda, nemusíte nic vyrábět a vymýšlet, stačí ho předem nakrájet a nechat pořádně zchladit.


Domácí smoothies z lesních plodů:

 

Jahody, maliny, borůvky, nebo třeba rybíz jsou skvělý adepti na výrobu domácí tříště, či koktejlu. Budete potřebovat hrníček mraženého ovoce, čtyři kostky ledu, půl litr mléka a špetku vanilky s třinovým cukrem. To vše rozmixujete a můžete podávat.

 

 

Je libo spíše smetanová pochoutka?

 

V tom případě neváhejte vyzkoušet jogurtové pohlazení na různé způsoby. V lehkém vychlazeném bílém jogurtu zamíchejte ovoce které máte rádi, sušené brusinky, kousek banánu, jablíček, či pomeranč, pár švestek nebo oříšků – zkrátka záleží na vaší chuti. Korunujte lžičkou tekutého lučního medu a lahodná pochoutka je hotová. 



Jogurt se skořicí, sezamem a kokosem! Další varianta lahodného díla, které plně uspokojí vaše smysly. Do bílého jogurt přidejte skořici a na pánvičce na mírném ohni opražte sezam, na poslední chvíli k němu přidejte nastrouhaný kokos. Jakmile se rozvoní, budete vědět, že vaše umění se chýlí ke konci. Směs přidejte do jogurtu a lehká a zároveň nová sladkost je na světě.

 

Tip ke kávě:


Místo zmrzliny, či dortu zkuste jablečnou pochoutku, hotovou za 10 minut. Jablíčka nakrájejte na kostičky, vložte na rozehřátou pánev s klasickým máslem, lehce posolte a stálého míchání pěkně orestuje. Přidejte trošku vody, aby změkly a podusily se. Potom v deckové skleničce vedle rozmíchejte kukuřičný škrob a nalijte na pánev. Pro chuť přidejte špetku skořice a sladká zdravá pochoutka je hotová.

7 hlasů
Vaše hodnocení

Přidat názor

Ke článku nejsou žádné komentáře