Milujete pivo, ale zakazujete si ho kvůli dietě? Už nemusíte!

Známe hned několik důvodů, proč nám pivo v přiměřeném množství prospívá. Nemusíme ani pátrat ve statistikách, protože láska k pivu je o Češích všeobecně známá. Bohužel se nespravedlivě pojí i s představou velkého břicha. Tak zvaný pivní mozol přitom vzniká konzumací kalorických bomb, které si pivaři tak rádi dávají. Samotné pivo má "málo" kalorií.

Je to dobrá zpráva pro všechny, kdo ten zlatavý mok milují. Odborníci tvrdí, že z piva se nepřibírá. Pivní „pupek“ prý vzniká pouze z kalorických pochoutek, které si pijáci piva ke svému oblíbenému nápoji rádi dopřávají.

Jak pivo prospívá našemu zdraví a linii?

Pivo neobsahuje tuky ani cholesterol, má vysoký obsah draslíku, hořčíku, fosforu, mnoho stopových prvků a relativně málo sodíku. Chmelový mok je také navíc zdrojem vitaminů, převážně skupiny B.

ČTĚTE TAKÉ:

Zabijáci špeků: jaký sport se k vám nejlépe hodí?

"Nevinné" potraviny, po kterých přibíráme

Citrusová bomba! Nejlepší vitaminové spalovače tuků

(Foto: profimedia.cz)

Poměr vápníku a hořčíku v tomto nápoji působí i proti vzniku žlučových a močových kamenů. Podmínkou příznivého vlivu piva na člověka je však mírná konzumace tohoto nápoje. Pivo obsahuje hořké chmelové látky, které organizmus uklidňují a podporují vylučování žluče, což působí příznivě na trávení.

Na co si dát pozor?

Pivo však povzbuzuje chuť k jídlu. Po pivu samotném se tedy nepřibírá, ale může působit vyšší příjem jídla. Pivo je nápoj alkoholický, tedy i energetický a bylo by velkou chybou kvůli energii z piva vytěsňovat z diety jiné potraviny, které tam mají své důležité místo. Pivo v alkoholické formě navíc nemůžeme doporučit všem, vždy je potřeba vhodnost/nevhodnost posuzovat individuálně.

(Foto: profimedia.cz)

Zlatový mok ku prospěchu věci aneb Jak si pochutnat na pivu a ještě prospět organismu?

Z hlediska energetického obsahu má pivo 1500 až 1800 kilojoulů na litr, což je méně, než je například v jablečném džusu. Podle výzkumů je riziko nadváhy u mírných pijáků piva nižší, než u abstinentů nebo silných pijáků. Veškeré výše popsané pozitivní vlivy piva na nás organizmus se týkají pravidelné umírněné konzumace (1-2 piva denně), pokud se snažíme celotýdenní "deficit“ dohnat v pátek večer, veškerá pozitiva jsou ty tam.

Pivo je v podstatě nápojem, který poskytuje "rychlé kalorie" a je vhodné k doplnění energie po tělesné námaze, například po sportovním výkonu. Pivo umožňuje účinnou látkovou výměnu. Je lehce stravitelné, takže pokud si občas dáte pivo, ale vyhnete se kalorickým pochoutkám, vaší váze ani nastavenému hubnoucímu režimu neuškodíte.