Hubněte přes léto s krásnou a oblíbenou moderátorkou! Spolu s profesionálním trenérem pro vás objeví ty nejlepší a nejnovější sporty, které perfektně zformují postavu.

Objevte i vy nejefektivnější metody hubnutí a zábavné sporty! Trénink v novém kabátku? To jsou čerstvé trendy ze zahraničí, které se konečně učí i u nás! Pokud jste si stále ještě nenašla sport, který by vás bavil, a díky kterému byste konečně dosáhla vysněné postavy, vyzkoušejte některou z naprostých novinek, které dorazily do našich fitness center. Co se skrývá pod tajemnými názvy jako TRX , Bosu, nebo Spiderap? Jednotlivé novinky vám představí profesionální trenéři a moderátorka Míša Ochotská, která navíc sporty vyzkouší na vlastní kůži. Sledovat její osobní dojmy a naučit se nové cviky můžete celé léto.

„Sportuji celý život a vím, že krásná postava není zadarmo. Protože si nedokážu odpírat dobré jídlo, rozhodla jsem se raději vrhnout o to víc do posilování. Tak snad mi to půjde, některé ty pomůcky vypadají opravdu zajímavě,“ směje se Míša, která několik let závodně tančila latinské tance, ale zároveň je velkou milovnicí klasických českých jídel a jak sama říká, ráda a často vaří! Určitě i dobře, ale teď se chceme přesvědčit hlavně o tom, jak jí půjde první nesnadný úkol – posilování na TRX.

Co je TRX?

Pod zkratkou těchto tří písmen (z ang. Total body resistence excercises) se skrývá cvičení a posilování celého těla, ke kterému potřebujete jen jednu pomůcku – závěsný popruh, na němž využíváte váhu svého těla a náročnost si můžete volit podle sebe.

ČTĚTE TAKÉ:

Vylepšete bříško: Pneumatiku odbouráte do konce týdne!

Exotické spalovače tuků, které vezměte k vodě!

Jak na dovolené nepřibrat, ale zhubnout!

„Záleží jen na vás, pod jakým úhlem se na závěsný systém pověsíte. Každopádně po celou dobu jakéhokoliv cviku vaše tělo je celé kompletně zpevněné,“ říká Lukáš Kverka, trenér Fitness Aquapalace Praha. Právě tato výhoda řadí TRX do absolutní špičky metod posilování. Cvičíte jednotlivé partie, ale ve stejnou chvíli zapojujete i mnoho dalších svalů, takže posilování nebude nikdy jednostranné. „TRX je unikátní v tom, že podporuje 3D pohyb, který obyčejné stroje neumožňují. Svaly se na TRX cvičí ve všech třech směrech, což je velkou devizou této metody posilování,“ dodává Lukáš.

Co na TRX říká Míša?

Kde se naučíte s TRX zacházet?

Vyzkoušejte toto posilování ve fitness centrech, která ho nově zařadila do stálé nabídky. Cvičit můžete v kurzu, nebo jen s trenérem. Jakmile si osvojíte techniku, tento zázračný popruh si můžete pořídit i domů. Lze ho pověsit za dveře a posilování může začít! Úchyty na ruce i nohy, vám pomůžou držet snadněji balanc.

Děkujeme za spolupráci Fitness Aquapalace Praha, který nám poskytl úžasné prostory a perfektně vybavené sály.