Jana shodila 4 centimetry v pase a zpevnila celé tělo! Hubněte s Janou i vy.

Jana po měsíci zazářila! Úspěchy jsou vidět hned na první pohled. A je to tady! Měsíc je pomalu za námi a je třeba řádně zhodnotit první výsledky. Sice s lehkým předstihem, ale zato nadšeně a natěšeně jsme se vypravili spolu s paní Janou na první vyhodnocení jejích hubnoucích úspěchů. Jana nemohla ani dospat, aby se pochlubila svými dojmy a náš fitness specialista z ní měl velkou radost. Objevte skvělé slevy na hubnutí!

Jak to vidí trenér a paní Jana

„Po téměř měsíci jsem uviděl Janu a upřímně jsem byl mile potěšen,“ svěřil se nám Mgr. Libor Čipel z pohybového studia DerdeLeven. „Jana je usměvavá ještě víc než obvykle, má větší sebevědomí i více energie. Probrali jsme a zhodnotili dosavadní průběh, Jana měla doplňující dotazy a společně jsme na základě dosavadních výsledků sestavili nový plán.“

Jana sama se na konzultaci velice těšila, protože neušlo její pozornosti, jak jí krásně mizí těhotenské bříško. „Když si vzpomenu, jak jsem před měsícem vstupovala do proměny a měla obavy z neúspěchu, jak jsem se cítila neustále unavená a otrávená. A teď? Díky cvičení s Kinectem a fitness trenažeremYourShape jsou najednou pryč skoro čtyři centimetry v pase!“, raduje se Jana.

ČTĚTE předchozí díly naší proměny:

Proměna Buď fit a bav se: Hubnout bude Jana
Proměna Buď fit a bav se: Jídelníček a cvičební plán na týden
Proměna Buď fit a bav se: Jana spaluje na maximum!

Proměna Buď fit a bav se: Jana slaví první úspěchy!

(Foto: Oficiální zdroj)

Faktem je, že sice neubyla nijak výrazně na váze, ale snížila množství tuku a naopak má více svalové hmoty než když začínala s hubnoucím seriálem Buď fit a bav se!. To je jednoznačně dáno efektivně prováděnými posilovacími cviky, které nabízí fitness trenažer YourShape.

Jana posilovala jak bříško, tak končetiny a zadeček. Pro každou partii těla ji trenér vybral speciální okruh cviků doplněných o relaxační aktivity, jako jsou latinské, či africké tance. „Viditelný výsledek mého snažení byla ta nejsladší věc a zároveň odměna, kterou jsem si dopřála za celý poslední měsíc“, shrnula Jana své nadšení z vlastních úspěchů.

Fotogalerie

1 / 5 Otevřít fotogalerii

Hubnutí pokračuje

Jana celkem důsledně postupuje dle doporučení a pokynů, na jídelníček si rychle zvykla a sama ho považuje za příjemné zpestření rodinné stravy. Cvičí skutečně každý den a to jak v rámci fitness trenažeru, tak s pomocí balančních pomůcek dle doporučení DerdeLeven. „Cvičení s YourShape si Jana velice oblíbila, baví jí to, užívá si každou lekci, ať už ty náročnější tak i ty odpočinkové v podobě jógy a Tai-chi. Dodržuje i víkendový odpočinkový ráz,“ pokračoval v chvále trenér Libor.

„Ve cvičebním plánu pro další měsíc bylo poněkud upraveno dávkování, o něco málo zvýšena minutáž a obtížnost jednotlivých lekcí,“ shrnul změny Mgr. Libor Čipel. Rozložení a rytmus samotných tréninků zůstaly beze změny. Jana bude pokračovat v kombinaci zahřívacích cviků, posilování a studiových lekcí v rámci fitness trenažeru YourShape. Podle jejího podrobného plánu můžete postupovat i vy. Naleznete ho v galerii.

Co říci závěrem…

Mgr. Libor Čipel: „Na nějaké velké změny je ještě brzy, je potřeba pokračovat v nastoleném tempu, aby si organismus přivykl na pravidelnou zátěž a aktivovaly se ty správné mechanismy. Jana si vede skvěle a věřím, že dosáhne svého.“

Paní Jana:„Cvičení s pohybovým senzorem Kinect pro Xbox 360 a plnohodnotnější jídelníček se už stal příjemnou součástí mého života. Mám především větší sebevědomí a určitě jiný pohled na život na mateřské dovolené. Také teď máme s přítelem o jeden společný zájem navíc, což nás sbližuje. Musím přiznat, žemi cvičení s herní konzolí zatím dalo mnohem víc, než jsem od tohoto způsobu cvičení sama očekávala.“

Janiny výsledky v číslech: