Dvojitá brada nikomu na kráse nepřidá, zbavte se jí! Jde to i bez skalpelu.

Trápíte se kvůli nehezkému podbradku? Můžete to změnit a to dokonce bez radikálního chirurgického řešení. V boji dvojité bradě pomůže masáž (masírujte od brady dolu až na krk), nebo třeba stačování tenisáku. Ze všeho nejdřív vaši situaci analyzujte a zamyslete se nad možnými příčinami.

- Dvojitá brada může být důsledkem přejídání. Pokud se chcete zbavit tučné brady, jezte do polosyta. Porce o třetinu snižte.

- Genetické indispozice mohou být další příčinou. Proto dvojitou bradou trpí i štíhlí lidé. Nechejte si zkontrolovat štítnou žlázu. Její nesprávné fungování má za následek mimo jiné oteklý obličej.

ČTĚTE TAKÉ:

Vyžeňte kila z vaší lednice! NÁVOD co jak nahradit

Cvičení nabité sexem: nahá jóga, flirt dance a salsa

Získejte zadeček k nakousnutí! Zn. bez posilovny

(Foto: profimedia.cz)

- Obezita obličeje může být také projevem cukrovky, hormonální poruchy či nějakého kardiovaskulárního onemocnění, určitě stojí za to, prokonzultovat to s lékařem.

- Dostatečně pijte. Při nedostatečném pitném režimu má tělo tendenci v sobě zadržovat vodu, takže pak otéká.

- Pozor na některé léky, které způsobují zadržování vody v těle, a tedy i nateklost obličeje. Čtěte pozorně příbalové letáky.

(Foto: profimedia.cz)

Pak přijde na řadu cvičení, kterému byste měli věnovat alespoň 10 minut denně. Pozitivní na tom je fakt, že cvičit můžete i u počítače, jestli dáte přednost koupelně a cviky budete provádět před zrcadlem, určitě se i pobavíte. Některé cviky vás totiž donutí dělat legrační obličeje…

Cviky proti dvojité bradě:

Oblast krku je trochu nevděčná, výsledky se nedostaví rozhodně hned. Cviky ale nejsou nijak náročné, můžete je dělat třeba v dopravním prostředku, při sledování filmu nebo během surfování na internetu. Cvičením se zbavíte nejen usazeného tuku, ale i povolené kůže, která také nevypadá příliš esteticky.

• Tlačte prsty jedné ruky zespodu proti podbradku. Snažte se proti jejich tlaku rozevřít ústa.

• Protáhněte si svaly na krku tím, že hlavu zakloníš, co nejvíc to půjde. Hlídejte si ale, abyste u toho nerozevírala ústa. V záklonu vydržte asi deset vteřin, pak se pomalu – aby se vám nezamotala hlava – vraťte. Cvik zopakujte ještě dvakrát.

• Do třetice všeho dobrého cvik v záklonu. Nemusíte hlavu zaklánět tolik, jako v předchozích cvicích. Když budete mít hlavu zakloněnou, našpulte rty jakoby do polibku. Pak si představte, že se nad vámi naklání váš drahý, ale vy na něj nedosáhnete a musíte se povytáhnout a rty k němu víc našpulit. Přesně takhle rozdejte nad sebe alespoň deset polibků.

• Opřete si lokty o stůl a obě ruce sevřete v pěst. Podepřete si jimi bradu. Pusu držte zavřenou, jazyk opřete o horní patro a jakoby se ho snažte do patra zatlačit. Tím rozpohybujete i svalstvo na krku. Vydržte deset vteřin, pak povolte a cvik pětkrát zopakujte.