Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »

Jednodenní diety dodají vašemu tělu velký přísun vitaminů a pomohou i štíhlé linii.

Shoďte kilo za den, vyzkoušejte očistnou dietu

aktualizováno 01.12.2010, 00:15 | 01.12.2010, 00:00 | doma.cz / kor

Jednodenní diety dodají vašemu tělu velký přísun vitaminů a pomohou i štíhlé linii.

Jednodenní dieta je ideální cestou pro ty, kteří nemají dostatečně pevnou vůli, aby se pouštěli do dlouhodobějších diet. Ovšem pozor, řekněme si hned na začátku, že pokud budete jeden den jíst zdravě, ale zbytek týdne se budete přejídat, žádný úspěch na vás nečeká.

Očistný den si naplánujte jednou za týden, nejlépe na dobu, kdy víte, že vás nečeká nic náročného. Jednodenní dieta pomůže vaše tělo zbavit toxinů a nastartuje metabolismus. Protože se vaše tělo výborně pročistí, pravděpodobně budete také vážit o kilo až dvě méně, nebo vám budou kalhoty volnější v pase. Pamatujte ale na to, že jste nezhubli tuk.

Aby se celkové výsledky dostavily rychleji, myslete na hubnutí i po zbytek týdne. Zvyšte příjem ovoce a zeleniny a to nejlépe na 600 gramů denně, hodně pijte čistou vodu a zmenšete porce, které si nakládáte na talíř. Také se snažte ze svého jídelníčku vyřadit tučná a nezdravá jídla.

ČTĚTE TAKÉ:
Tajná zbraň proti zimním kilům. Nezapomínejte na ovoce
Nejlepší dieta? Jezte co chcete a nepočítejte kalorie
Vražedné chutě zabíjí štíhlou linii

Nezapomínejte na pohyb. Během očišťujícího dne si naplánujte například dlouhou a příjemnou procházku, na které se jen lehce zadýcháte, ale nebude z vás lít pot. V dalších dnech si pak naordinujte další pohyb, přestaňte jezdit výtahem a doma neseďte jen před televizí.

Nejdůležitější pravidlo: jen jeden den!


Pamatujte však na to, že diety nemají ve svém názvu slůvko jednodenní jen tak zbytečně. Držte je pouze jeden v týdnu. Pokud z nich uděláte dietu na delší dobu, hrozí vám jo-jo efekt. Časem by vám také chyběly důležité živiny a vitaminy.

Protože očistných diet je mnoho, můžete jich vyzkoušet několik a nakonec zůstat u té, která vám bude nejvíc vyhovovat. Osvědčená je například nízkotučná dieta, rýžová dieta nebo glykemická dieta. Nebo vyzkoušejte očistný den podle našeho jídelníčku.

 

Jídelníček:

Ráno: Po probuzení vypijte sklenici minerální vody o pokojové teplotě s citronem. K snídani si pak dejte salát z nakrájené okurky, papriky a nízkotučného sýra.

Oběd: Před obědem opět vypijte sklenici vody. Potom si dejte dušenou cuketu ochucenou černým kořením a bazalkou.

Svačina: Připravte si zeleninový koktejl. Do mixéru přidejte nakrájenou okurku, polovinu papriky, pár kapek olivového oleje a 1 deci vody. Rozmixujte, osolte a pomalu vypijte.

Večeře: K večeři si opět dejte zeleninový koktejl.

Zdroj: lesk.cas.sk



 

5 hlasů
Vaše hodnocení

Přidat názor

Kamka 16:21 27.01.2013
Kritizovat umí každý, já v tom nevidím nic špatného, ani v cuketě, ani ve zbytku, dokonce mám vyzkoušeno, že to funguje. A jak tu správně někdo podotkl, není to klasická dieta, jak si každý představuje, ale pouze detox, který Vás pročistí, čímž získáte samozřejmě i úbytek na váze. Nebo alespoň pocítíte odlehčení. Hlavně takový detox startuje organismus. Tež mám ráda pořádný flák masa, ale tohle opravdu neškodí, ba naopak.
Tak se někdy zkuste, Vy kritici, zamyslet, než něco napíšete. ;)
www.kgdolu.estranky.cz 09:17 03.12.2010
Podívejte se na moje výsledky v hubnutí.
www.kgdolu.estranky.cz
A tady jsme s jednou klientkou v TV naživo.
http://www.ceskatelevize.cz/ivysilani/4102...
kiki 14:11 02.12.2010
vsichni tady pisete jak se vam to nelibi, ale muzete se na to podivat jinak. Vetsina z nas nedodrzuje pitny rezim,a to hodne souvisi z hubnutim. Treba takove 3l denne napomaha take k diete. A pak jidelnicek si upravite podle sebe, nemusite mit zrovna cuketu ale co treba zeleninovy salat, nebo kureci maso ale bez prilohy.... je toho spousta...Rozhodne pitny rezim je potreba jak k hubnuti tak i pro telo.
Verous 11:35 02.12.2010
A co čekáte? zázraky?
Xxx! 19:27 01.12.2010
Tak to je moc.. Za jeden den?? Za dvou sklenic vody? Cketu nejím! Nevím jak vy ale já si raději dám pořádky kus masa!
hubnutí s poradcem 19:05 01.12.2010
Všechno se točí kolem stravovacích návyků, pokud je nezměníte, tak nezhubnete. Jestli jste opravdu odhodlaní zhubnout, tak my Vám rádi pomůžeme. Osobní poradce po celou dobu hubnutí bude s Vámi. Kontaktujte nás nezávazně na www.tukydolu.cz
Dr.Zoun 18:47 01.12.2010
jedno kilo shodim za pet minut.. nekdy i driv, kdyz se zadari ;)
.com 17:33 01.12.2010
NEhubněte! ZHUBNETE.COM
Jana Petrásková 17:29 01.12.2010
To je fakt na blití, běhat, běhat, běhat, běhat a pak se může jíst normálně.
xxx.......xxx 17:27 01.12.2010
zhubnou z toho no to určitě budu mít tak akorát vředy na žaludku
1 2