Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »

Nastal čas velké očisty, při které můžete vaše tělo zbavit i zimních kil!

Velký jarní detox: Odplavte ze sebe 5 kilo tuku!

Hubnutí
zdroj: Thinkstockphotos Hubnutí
aktualizováno 20.02.2017, 17:35 | 20.02.2017, 17:35 | doma.cz/ina

Nastal čas velké očisty, při které můžete vaše tělo zbavit i zimních kil!

Klasický čas masopustu již běží v plném proudu a i vy byste měli myslet na očistu vašeho těla, kterou si organismus v tento roční čas přirozeně žádá. Postní doba má své opodstatnění i z čistě zdravotního hlediska. Naši předkové se poslední dny zimy postili ze zdravotních i religiózních důvodů. Každopádně detoxikace organismu prospívá i v dnešní době. Na zimu se tělo přirozeně „zatepluje“ a nabaluje tuky, kterých se právě v tomto měsíci můžete nejsnadněji zbavit!

 

Právě teď máte totiž ideální příležitost své tělo zbavit nahromaděných škodlivin ze zimních měsíců, vánočních radovánek, častý masových vývarů, apod. Přejděte na lehčí jídelníček, v němž příjem masa, soli i cukrů omezte na minimum. Věnujte svému tělu pozornost i po fyzické stránce a se stoupajícími teploty dopřejte vašemu tělu více pohybu na čerstvém vzduchu.

 

Zbavte tělo škodnin a sebe špíčků a únavy. Tři dny v týdnu věnujte své linii a kráse. Jak si to naplánovat? Třídenní dieta bude vyhovovat všem, kteří jsou v pracovním týdnu vytížení a rozlítaní, proto zabývat se jídelníčkem je nad rámec jejich sil.

 

ČTĚTE TAKÉ:
Perfektní bříško: Zbavte se tuku na břiše za 10 minut denně!
6 největších dietních mýtů, které zpomalují hubnutí
Americká dieta: Ženy po ní šílí! Pořiďte si sexy postavu!

 

Den začněte se šálkem zeleného čaje s citrónem.Protáhněte se jogínskou sestavou, kterou najdete v naší fotogalerii

 

Kolem desáté hodiny je čas na něco malého k snědku. Pomerančový, nebo grepový fresh džus, či kousek banánu, nebo malý bílý jogurt a jablíčko vám skvěle poslouží.

 

 

Na oběd vás příjemně zasytí klasický zeleninový vývar, který by se měl obejít bez zahušťovadel, i přílišných ochucovadel (pozor i na množství soli). Do hrnce nezapomeňte přidat pórek, celer, brokolici, mrkev a petržel! Naopak vynechejte brambory, kukuřici a další zeleninu s vysokým podílem škrobů.

 

ČTĚTE TAKÉ NA KRASNA.CZ:

Spása pro tvé zdraví i štíhlou linii: přírodní šťávy
Potřebuje naše tělo detox?
Zdravé ovoce: Které si můžeš dopřát i při dietě?

 

Ke svačině si připravte jednoduchý zeleninový salát (okurky, listové saláty, avokádo, olivy, rajčata, paprika), který zakápněte zálivkou z olivového oleje (sůl, pepř, olivový olej, citrónová šťáva).

 

Večer se nenechte zlákat a nepokazte si celý den vytrvalého úsilí! Před večeří se opět protáhněte pár snadnými cviky jógy z našeho videa:

 

A k jídlu si připravte lehké jídlo – třeba rýžové nudle (nebo celozrnnou rýži, či kuskus) s dušenou zeleninou (mrkev, pórek, cuketa, lilek, či houby).

 

 

Jednodenní dieta je výzva!


Předjaří je ideální doba půstů a plynulého přechodu na lehčí stravu. Kladných důsledků, které vám jednodenní půst přinese, zaznamenáte hned několik. Zregenerujete tělo, posilníte imunitní systém a navíc snížíte váhu, už jen pro tyto tři velké plusy byste měly o půstu uvažovat. Dobrý pocit, který ze sebe budete mít, se dostaví v zápětí!

 

Půst se podle kalendáře našich předků drží nejsnáze v úplňku a dalších měsíčních fázích. Vy si především vyberte pro půst takový den, kdy můžete jít dříve spát a neplánujete žádné psychicky ani fyzicky náročné aktivity. Pomoci si hubnutím můžete také díky bezbolestné liposukci.


Jednodenní detox vám pomůže načerpat novou energii, ale vyžaduje silnou vůli. S hladem bojovat tolik nebudete, daleko horším nepřítelem jsou chutě! Pokud denní půst zvládnete, čeká vás vítězný pocit. Navíc při pravidelném postění (jedenkrát týdně či za čtrnáct dní) dosáhnete trvalému snížení váhy.

 
9 hlasů
Vaše hodnocení

Přidat názor

Tereza Lehká 08:12 16.03.2017
Na doporučení lékárnice jsem vyzkoušela Unilakt se skořicí - jedna z nejlepších věcí, které jsem si při dietě mohla koupit. Díky jeho jablečné vláknině se mi upravilo zažívání a potřebných 5 kg bylo dole spolu s pohybem za velmi krátkou dobu. :)
Gabinka 09:39 10.03.2017
Jarní detox řeším pravidelně s Tree3Chlorella. Mám 3 měsíční kúru a po asi šesti týdnech se cítím jak nový člověk. Je mi lépe, cítím se lehčí a taková živější :) navíc se berou jen dvě tabletky denně a obsahuje chlorellu, kurkumu a zelený čaj, takže jen samé dobré věci :)
Simi 20:46 17.09.2015
Já absolvovala detox na zeleninových šťávách, video ZDE :) https://www.youtube.com/watch?v=M5Y06uR0qDo
Ester 21:50 28.02.2015
Zdravim tak moje kamaradka mela tyden snad detox jen pila napoje a spis si myslim ze si ublizovala. Pila nejakou srajdu za 2000kc snad a byla dost podrazdena asi z hladu nechapu proc se nekdo tak tyra. Já bych sla do zeleninovych a ovocnych stav to jo ale tohle je moc. Furt nejaky reklamy na buh vi co a stejne to nikomu nepomuze.
Nikola 12:24 25.09.2014
Taky ty výsledky cítím a i vidím díky tree3chlorele ;-)
Veronika 08:14 03.07.2014
Detox dělám pravidelně a konečně jsem našla něco, s čím jsem spokojená. 2x denně užívám tree3chlorellu a na mém tělě vidím a cítím výsledky :-)
Fanny 21:39 15.03.2013
Paní Tereza
zapomněla napsat, že je tento "jídelníček" doplněn dalšími produkty na podporu hubnutí. Takže vás ta psina vyjde na tisícovku.
iren 10:10 13.03.2013
tak něco slibujete a joga nikde
Tereza 15:46 11.03.2013
Základem je zkrátka správný jídelníček. Většina lidí si myslí, že když bude jíst jen velmi málo nebo nejlépe si sem tam něco zobne, tak že zhubne. Bohužel z vlastní zkušenosti mohu potvrdit opak a veškeré dostupné diety jsou také k ničemu, protože u diety dojde k jojo efektu. Zhubla jsem 22 kg až díky správnému jídelníčku, který byl pravidelný a vyvážený. Jsem ochotna jej zdarma komukoli zaslat na email, protože sama moc dobře vím, jaký je to pocit, když člověk nemůže pořád zhubnout. Už jsem jej poslala několika lidem a dokonce mi od některých přišel po čase email, že zhubli za 2 měsíce přes 8 kg a váhu si drží, což je krásné si myslím. Kdo tedy bude chtít, tak jsem ochotna jídelníček i veškeré rady emailem přeposlat. Můj email je: terezajandov@gmail.com
katka 12:53 11.03.2013
kde je ta galerie s jogínskou sestavou?