Zdravé a dietní pochoutky rozmanitých chutí – vyberte si slané, sladké, křupavé i smetanové!

Pokud vás často přepadne mlsná, ale nechcete, aby se vaše malá neřest nepodepsala na vaší postavě, vyberte si nějakou ňamku z naší nízkokalorické nabídky. Objevte také skvělé slevy na hubnutí!

Najdete zde něco pro milovníky sladkého, slaného, ale uspokojíme i vášně po smetanových lahůdkách, či křupavých kousků k filmu…

Originální sladké pochoutky:

Grilované kousky manga, dýně,či ananasu s chilli kořením

Sladkost nemusí být jen ta kupovaná, či kynutá. Vynikající finta, jak uspokojit chuťové pohárky a zároveň dodržet zdravý jídelníček? Grilované ovoce a zelenina je nenáročná a originální specialita. Stačí vám troška másla, sůl, chilli, nebo skořice a pak rozkrájené kousky ananasu, dýně, či manga.

Ananas a jahody s čokoládovou polevou

Milujete čokoládu, tak místo kupované čokoládové cukrovinky si připravte lahodné ovocné fondue. Nechte rozpustit kvalitní hořkou čokoládu v deci mléka a místo klasického banánu, sáhněte po dietnějším ovoci jako jsou jahody, lesní plody, či ananas.

ČTĚTE TAKÉ:

Jak bezpečně shodit 5 kilo za měsíc

Proč vždycky nabereme kila zpět

10 skrytých viníků, kvůli kterým nám roste břicho

(Foto: profimedia.cz)

Sendvič s nugetou a kousky hrušky

Další nápad, jak si pošmáknout, ale neládovat se tuky a cukrem – připravte si rýžový chlebí, kracker či klasický chléb, lehce ho pro chuť potřete nugetou a navrch požte plátky hrušky, či jablka.

Slané pikantnosti:

Opepřené krevety na pánvi

Pozvala jste přátele na návštěvu a hledáte něco originálního a zároveň aby to bylo dietní i pro vaši kamarádky? Vyzkoušejte krevety! Příprava je jednoduchá, rozmražené krevety dáte na pánev, zakápnete olivovým olejem, osolíte, opepříte a podle chuti přidáte papriku, či jiné koření. Ovšem milovníci darů moře si nejvíce pochutnají na krevetách na přírodno.

Zelené lusky se solí a kouskem másla

Dušená zelenina – jakákoliv se skvěle hodí k ukojení chutí. Zelené fazolky můžete napařit, či orestovat buď pouze na másle, nebo na kousku slaniny.

(Foto: profimedia.cz)

Krémové pochoutky:

Zapečený sýr v pitě

Pokud prahnete po něčem vydatnějším a krémovějším, zkuste zapečenou sýrovou pitu. Klasický arabský chléb přeložte na půl, posázejte hrstkou nastrouhaného sýry a pro větší šťavnatost přidejte nakrájenou papriku, rajčata, okurku, či olivy.

7 kroků k příjemnému detoxu: za 3 týdny štíhlá a zdravá

(Foto: profimedia.cz)

Avokádová pomazánka

Avokádo je plné nenasycených mastných kyselin, které jsou pro náš organismus nesmírně cenné! Avokádo rozmixujte s kousky okurky, zakápněte olivovým olejem, osolte a opepřete a pomazánka je hotová.

Křupavé vychytávky:

Tmavé tortillas se zeleninou směsí

Milujete u telky chipsy? Vyzkoušejte zdravější variantu v podání tmavých kukuřičných tortill, ke kterým si místu tučného dipu můžete udělat pikantní zeleninovou směs z papriky, šalotky, rajčat, beraních rohů a to vše zakápněte lunetkou.

Preclíky v arašídovém másle

O něco vydatnější varianta, která se ale pořád vejde do 200 kcal, jsou preclíky s arašídovým máslem. Nandejte si jich na mističku jen omezené množství a arašídového másla přidejte max tři lžičky.