Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »

Dvaceti osmileté mamince se splnil její sen, zhubla po dětech a má naprosto výstavní postavu. A to vše bez operací, lékařů a osobních trenérů.

Radikální DIETA: Ze 108 na 58 kilo: Mladá maminka zhubla šílené břicho

aktualizováno 25.10.2012, 11:07 | 23.10.2012, 00:00 | doma.cz/ina

Dvaceti osmileté mamince se splnil její sen, zhubla po dětech a má naprosto výstavní postavu. A to vše bez operací, lékařů a osobních trenérů.

Crystal dle svých slov měla už od malička sklony k nadváze. Na střední nepatřila zrovna mezi nejhubenější děvčata, ale nejvíce přibrala po svém prvním dítěti. „Než jsem se vdala, vždy jsem bojovala s pár kily navíc, zkoušela různé diety a byla zklamaná z dočasných výsledků. Po svatbě jsem začala hlídat váhu pomocí cvičení. Sice jsme nepřibírala, ale ani nijak výrazně nezhubla,“ vypráví na úvod svůj inspirativní příběh Crystal.


Poprvé v životě byla obézní až po narození prvního dítěte. Během těhotenství přibrala neuvěřitelných čtyřicet pět kilo, se kterými nevěděla, co si počíst. „Pár měsíců jsem nevěděla, kde začít, četla jsem hodně knížek o zdravé výživě a spřátelila se přes internet s lidmi s podobným problémem. Díky každodenním záznamům jídelníčku, vyloučení cukrů a solí jsem zacačala pomalu hubnout. Největší skok nastal až díky procházkám. Nikdy bych nevěřila, že chůze může být tak skvělý spalovač.“

 

ČTĚTE TAKÉ:

Zaručené shazování kil: Zakažte si v jídelníčku vše bílé!

Jana se naučila hula hop: Shodila pneumatiku a půlku své váhy!

7 důvodů, proč máte stále hlad

 

Crystal chodila nejdříve čtyřikrát týdně okolo bloku, pak přidala procházku kolem nedalekého parku a zvýšila tempo. Nakonec jsem se dostala na 3 kilometry a stále zvyšovala tempo. „Bavilo mě překonávat sama sebe minimálně jednou ob den,“ říká o sobě Crystal.

 

 

Díky zásadám v jídelníčku a hlavně vůli nepřestat v každodenních procházkách, se Crystal po 15 měsících dostala na svoji původní váhu. „Člověk by si řekl, že má vyhráno, ale já toužila ještě po jednom dítěti, takže jsme celý proces podstoupila znovu. Po mém druhorozeném dítěti jsem už věděla, jak na to. A těch strašných pětačtyřicet kilo se mi podařilo shodit dokonce za méně než rok,“ vypráví Crystal, která se o svůj příběh podělila prostřednictvím internetu. Jaké je její poselství a nejdůležitější rady?

 

Další úspěšné hubnoucí proměny:

 

Fotogalerie

1 / 9 Otevřít fotogalerii

 

„Chtěla jsem, aby všichni věděli, že lze zhubnout i polovinu své váhy i bez plastických zákroků a hollywoodských trenérů. Když se to povedlo mě, a to dokonce dvakrát, proč by tento jednoduchý recept nemohl zabírat na každého,“ směje se Crystal.

 

Objevte také hubnutí s Lipo Laserem, nyní v 92% slevě!

 

A její zásady? Zapomeňte na bílé pečivo, limonády, chipsy a cukrovinky. Půlka vaší ledničky by měla být podle Crystal zeleninová. Důležité je pít hodně vody, ale nejdůležitější stejně zůstává pohyb. Crystal dnes uběhne v mírném tempu i 16 kilometrů! „Tento marathon si dopřávám ale jen o víkendu,“ uzavírá nakonec.

 

9 hlasů
Vaše hodnocení

Přidat názor

Manson 10:19 06.09.2016
zeptam se - ver inekdo tomu, ze by slo zhubnout i bez pohybu? rozumi nekdo procesum v tele, ktere za to odpovidaji? http://www.slimming.cz/10-tipu-jak-zhubnout-po-tri...
Judita 22:24 14.03.2015
Pro tu co nechápe jak někdo může v těhotenství tolik přibrat: já 5 měsíců ležela v nemocnici, poslední 3 měsíce jsem se nemohla hnout, musely mě otáčet sestry, měla jsem šílené bolesti (hrozný zážitek - nemoc), nemohla jsem prášky na bolest. Přibrala jsem 35 kg. Těsně po porodu sekcí jsem měla jen o 5 kg méně. Po 2 měsících jsem konečně mohla začít chodit sama a těch hloupých 30 kg jsem shodila cca do roka.
nechápu 00:50 04.01.2015
Nechápu, jak někdo může v těhotenství přibrat 40 kilo!!! Já jsem přibrala 6 kg a ty zůstaly po porodu v porodnici.
Eva 16:42 04.09.2014
najděte si na netu jméno Eva Manďáková Svašková a uvidíte mnoho informací k tématu, dělám jídelníčky na míru
Ivana :o) 14:47 27.10.2012
Je to super,něco podobného jsem měla začátkem doku,zůstalo mi po druhém porodu nějaké to kilo na víc a když jsem vlezla na váhu,tak jsem si řekla dost!!! 80,5kg bylo pro mě strašných,tak jsem změnila jídelníček,bílé pečivo pryč,jíst pravidelně snídaně,svačina,oběd,svačina,večeře a druhá večeře,žádné tučné a sladké jen občas,jako odměna (hlavně žádné výčitky),doma jsem šlapala na stepru a 2x týdně do fitka šlapat na orbitreku... za 2 měsíce bylo 10kg dole :o) a žádné hladovění,nebo tak,naopak,přišlo mi,že jím furt. teď se do toho chci pustit ještě jednou,abych dala dolu jště aspoň 5-7kg a bude to super...chce to jen chtít a vydržet!!! držím palce všem :o)))
kkk 10:02 26.10.2012
chcete si přivydělat?
registrujte se na:
www.zumail.cz/jsemzuu/75c6bdf158dc724c
emaily chodí téměř denně, ohodnocené různě

nebo na
http://www.themail.cz/ref?user=195449 tady chodí emaily taky často

nebo
http://wwhttp://www.penizezaemail.cz/?... chodí emaily méně často ale lépe ohodnocené

všechny vyžadujou trpělivost, ale zaručuju, že fungujou :)
jana Lbc 06:47 25.10.2012
je to super,já osobně jsem přibrala před 4lety po úraze,kotnik na 4krát zlomeny.Byla jsem rok a půl doma a jen o berlích a to jsem nabrala prvních 10kg.Po 4té a poslední operaci jsem otěhotněla a přibrala 13kg.Po porodu jsem nechala 10v porodnici,ale po 6ti nedělich jsem nabrala znova vše a ještě víc.Teď jsou dceři 2roky a 3měsíce a já před dvěma měsíci si řekla a dost,konec s tou hroznou sloní váhou.Měla jsem už hrozných 101kg.tak jsem si pozměnila jídelníček,svačinky,piju vodu 3-4l.nejím mastné,moučné,přilohy malé a vše v menčích porcích.a zhubla jsem za 7týdnů 11kg a to bez cvičení.mám prasklé rameno tak to moc nejde.ale až se zahojí,mám tu připravený orbitrec tak mi pomůže s další kg dolů.Citím se šťastná,skvěle,mám více energie je to super.a to,že někdo nemůže zhubnout jsou keci.Někdy se mi to zastaví na ten týden,ale pak už zase 30dkg dole,pak půl kg a tak to jde už pomalu.ale nevadí hlavně,že to jde dolů.je mi 33let a myslím si že mám život před sebou.dřiv když jsem se ráno vzbudila už jsem byla naštvana,jak vypadám,co si obleknu a byla protivná na druhé lidi kolem sebe a teď jsem více veselá,usměvava a šťastná.
ahoj 19:48 24.10.2012
ahojky mužeš mi dat prosim hlas na http://prozeny.blesk.cz/soutez/zlaticka/2012/profi... dekuji:)
Petra 00:31 24.10.2012
Ta hollka má recht...začala jsem prvního května, dnes mám 16 kilo dole a další si balí kufry. Recept je prostý: přestat se přežírat, začít se hýbat...nic jiného stejně nefunguje...vykašlete se na speciální diety a prášky na hubnutí, nejlepší je výrazně omezit sladké, tučné a moučné věci a jíst malé porce každé cca 3 hodiny. Jeden den v týdnu si klidně dojděte do KFC a zajezte to celou Milkou vyvalte se k telce a ani se nehněte...houby se stane a aspoň to pak ten týden vyržíte. Samozřejmě hodně pít a hodně se hýbat, nejlépe každý den...mě skvěle zabral orbitrec...a hlavně....trpělivost holky, kila jste taky nenabraly za měsíc, tak je za měsíc taky nesundáte...a pokud jo, jojoefekt máte jistej....
selma 17:30 23.10.2012
To je vsechno? :) Se divim, ze je clanek clankem a ne reklamou na prasky a podobne. :)
1 2