Slavné krásky odhalily bříška. Kromě luxusní podívané víme, jak se k nim dopracovaly a jaký typ cvičení zabírá na bříško nejvíce.

Kate Hudson, Rihanna, či Jennifer Lopez mají jednu věc společnou – krásně ploché a pevné bříško, které ale nebylo zadarmo. Jak se k nim celebrity dopracovaly? Inspirujte se jejich dietami a cvičením!

1. Místo: Kate Hudson

Když zrovna Kate neběhá, ráda si dopřeje lekci pilatesu, nebo tance. Po dvou synech získávala štíhlou linii zpět i díky dietě, která doporučuje jíst pět kát denně a zakomponovat do stravy hodně bílkovin.

Fotogalerie

1 / 16 Otevřít fotogalerii

2. Místo: Gwen Stefanni

Krásná a aktivní maminka. Gwen Stefani nikdy nezahálí. Kromě sezónních sportů (lyžování, horská turistika, atd) si zpěvačka uklidňuje nervy na boxu,u kardia posilování zvedání činek. Také je nadšenkyní bio stravy.

(Foto: oficiální zdroj)

3. Místo: Bar Refaeli

Izraelská supermodelka nedá dopustit na náročné kardio cvičení. Patří do dlouhé řady modelek, hereček a zpěvaček, které své postavy formují kick boxem. Ten totiž nejvíce formuju klasické ženské problémové partie – bříško, zadeček a stehna!

(Foto: oficiální zdroj)

4. Místo: Selena Gomez

Mladičká zpěvačka má postavičku jako lusk. Těžko věřit, že ještě před několika lety byl její jídelníček plný klasickými nezdravými jídly. Chutného fast foodu, chipsů a sladkého se po dlouhém boji vzdala a přešla na zdravější stravu. Stačilo přidat více zeleniny a vlákniny, jak říká Selena, cítí se zdravěji a nemusí ani řešit váhu.

(Foto: oficiální zdroj)

5. Místo: Jennifer Lopez

Zpěvačka s dokonalým bříškem a pozadím sází na poctivé cviky založené především na vytrvalosti a rovnováze. Výpady, podsazování pánve, dřepy na jedné noze a cvičení s over ballem jsou pro Jenn každodenní rutina. Své krásné tělo neváhá pak vystavovat na pláži!

ČTĚTE TAKÉ:

Smrdíte? 6 záludných příčin tělesného pachu

15 minut a rozlučte se s visáky na rukou

Co na léto musí PRYČ z ledničky!

6. Místo: Halle Berry

Čokoládová kráska se udržuje v kondici prostřednictvím pětifaktorové diety. Cvičí každý den 25 minut. Jedním z nejoblíbenějších cvičení herečky je kickbox.

7. Místo: Nicole Scherzinger

Nicole a její trenér Adam Ernster se hodně zaměřují na budování svalové hmoty. Takže dřepy, sedy lehy jsou na denním pořádku. Zpěvačka také pravidelně běhá a tančí. Je na sebe přísná i v jídelníčku, omezuje pečivo, slané svačinky a mléčné výrobky.

8. Místo: Cameron Diaz

Když oblíbená komediální herečka zrovna nesurfuje, tak pilně posiluje se svým osobním trenérem Teddy Bassem tři až čtyři hodiny týdně. Pilates, kardio i posilování s činkami – to vše devětatřicetiletá blondýnka podniká pro svoji postavu. Jinak je známá svoji vášní k jídlu, ale když potřebuje ještě nějaký ten centimetr v pase ještě shodit, tak vynechá ze své stravy bílý cukr a alkohol.

(Foto: oficiální zdroj)

Objevte také novou metodu hubnutí - kryolipolýzu, nyní v 94%slevě!

9. Místo: Courtney Cox (47 let)

Oblíbená Monica ze seriálu přátelé snad nikdy nevypadala lépe! Její tajemství? Intervalový trénink, který urychluje metabolismus, a tak se tuky rychleji odbourávají. Vedle kardio aktivit jí její trenérka trápí cvičením treadmill.

10. Místo: Olivia Mann (31)

Herečka a modelka pravidelně běhá, což jí ke štěstí a kráse evidentně stačí. Místo posilování ve fitku raději chodí po horách, nebo občas surfuje.