Jeho tvorbu v těle podporuje sluneční záření.

Starší lidé s nízkou hladinou vitamínu D v těle jsou náchylnější k poruchám paměti a potížím s učením i myšlením. Nedostatek tohoto vitamínu může být signálem, že pacientovi hrozí demence.

Vědci ve Velké Británii, Itálii a Spojených státech sledovali 850 pacientů nad 65 let a zjistili, že u těch, kteří trpí vážným nedostatkem vitamínu D, se o 60 procent častěji dostavuje mentální úpadek. "Jedná se o první výzkum, který potvrzuje jasnou souvislost mezi vitamínem D a poznávacími funkcemi," říká vedoucí studie David Llewelyn z britské Exeterské univerzity.

Podle něho trpí nedostatkem této látky miliarda lidí na celém světě. Llewelyn tvrdí: "Starší lidé by měli užívat potravinové doplňky s vitamínem D jako účinnou prevenci proti zhoršení mentálních funkcí. Jsou laciné a dostupné a navíc také pomáhají předejít zlomeninám kostí." Většina vitamínu D se tvoří v organismu působením slunečního záření, ale vyskytuje se i v některých potravinách, například v rybím tuku.

ČTĚTE TAKÉ:

Pásmová nemoc: hrozba exotické turistiky

Potíte se příliš? Vyřešte to

Vitamín je nezbytný pro vstřebávání vápníku a tím pro pevnost kostí. Nejčastější formou demence je Alzheimerova choroba, která se projevuje ztrátou paměti, orientace. Pacienti přestávají chápat okolní svět a nedovedou se postarat sami o sebe. Ačkoli je tato choroba už dlouhá léta středem pozornosti vědců, dosud proti ní neznáme účinný lék.

Podle Llewelynova týmu může preventivní užívání vitamínu D zabránit degeneraci mozkové tkáně. Lékaři odhadují, že ve Spojených státech a v Evropě trpí jeho nedostatkem mezi 40 až 100 procenty seniorů. Problém je o to vážnější, že v pozdějším věku tráví lidé stále více času mimo dosah slunečních paprsků a jejich pokožka ztrácí schopnost vitamín produkovat.