U téměř poloviny obézních dětí trpí obezitou oba rodiče, Pokud si myslíte, že děti ze své oplácanosti“ vyrostou, jste na omylu. Následky stravování v dětství si nesou celý život.

Pokud má dítě víc kil, tak více než čtvrtinu z nich postihují deprese, zejména v pubertě. Ostatně, je to věk, kdy se chceme nejvíce líbit opačnému pohlaví. Děti s problémovou váhou se pak mohou snadno dostat do extrémů: buď problémy zajídají a tloustnou čím dál víc, nebo začnou jídlo odmítat úplně – a trpí anorexií.

Když se nenaučíme do rané dospělosti správně jíst, příchodem třicítky začínáme rychleji nabírat nadbytečná kila, protože metabolismus se zpomaluje… Navíc třetina tlouštíků cítí nedostatek energie pro každodenní činnosti.

Takové závěry vyplynuly z průzkumu preventivního projektu Žij Zdravě, který proběhl  minulý rok mezi více než 2000 respondenty ve spolupráci s odborníky Všeobecné fakultní nemocnice v Praze.

Podvýživa dětí už ve vyspělých zemích rozhodně není na pořadu dne. Naopak – děti přijímají kalorií příliš: "Zatímco do roku 1900 byly hlavními příčinami úmrtí zejména dětí infekční choroby a podvýživa, v současné době nadváhou trpí více než miliarda lidí,“ upozorňuje prof. MUDr. Daniel Pella z Centra preventivní a sportovní medicíny v Košicích.

Často se stává, že děti přijímají mnoho potravin, které obsahují příliš tuku a cukru (např. v hamburgerech, sladkostech, atd.).

ČTĚTE TAKÉ:

To jsou ale bobánci! Děti a zvířátka si vždy rozumí

Jak naučit dítě jíst nová jídla

To nepřispívá k jejich zdravému vývoji. Vědci se proto zamýšlejí nad tzv. funkčními potravinami: "To jsou potraviny s přidanou hodnotou, jsou vysoce účinné při ochraně orgánů a tkání a podpoře správného poměru naší svalové a tukové hmoty,“ vysvětluje primářka MUDr. Monika Golková z kliniky A2C v Praze.

Chytré potraviny tedy tělo zbytečně nezatěžují a obsahují hodně vitaminů, např, ovoce, zelenina nebo netučné maso.

Výzkum dále zjistil, že:

Děti se opičí po rodičích

Podle výzkumu mívají obézní rodiče tři krát častěji děti s nadváhou až obezitou. Pokud jsou obézní oba rodiče, pak jejich potomek je v 46 procent případů také obézní.

Obézní se nehýbají

U obézních je významně vyšší podíl těch, kteří nevykonávají žádnou pohybovou aktivitu, a to zhruba 30 procent.

Tloustneme všichni, ale sportovci méně.

Ti jsou dokonce schopni si v průběhu života udržet normální váhu. Pozitivní vztah ke sportu je potřeba budovat od dětství, stejně jako návyky ke zdravému životnímu stylu.

Tělesná výchova ve školách vede chlapce ke sportu, ale dívky spíše odrazuje!

Proto je potřeba klást důraz na výchovu v rodině. Výzkum potvrdil, že zde platí pravidlo, že aktivní rodiče mívají aktivní děti.

Krize sportu přichází v pubertě

Krizovým bodem bývá věk mezi 16 až 20 lety, kdy necelá třetina dívek skončí s výkonnostním sportem úplně. U chlapců je situace lepší, ale okolo 25 let se sportovní aktivita snižuje obecně, a to z důvodu nedostatku času.Výzkum zjistil pět nejčastěji provozovaných sportů v České republice: cyklistiku, fotbal, aerobic, fitness a plavání.

Čím starší, tím těžší

Do třicítky se tolik nepřibírá, ale pak to začne… Ve výzkumu se ukázalo, že ve věkové kategorii 18 až 30 let má 64 procent lidí normální váhu, oproti tomu u lidí nad 50 let má 40 procent nadváhu a více než třetina trpí obezitou.

Pořiďte sobě i dítěti kolo!

V rámci průzkumu vyšlo najevo, že skutečně efektivní na přebytečná kila je jízda na kole.

Kde mi s hubnutím pomohou?

Najděte si

Poradny pro hubnutí v Praze

Poradny pro hubnutí pro mimopražské