Nedostatek vitamínu D může zdvojnásobit riziko selhání srdce. V zimě ho máme nedostatek.

Podle posledních výzkumů je tato látka nezbytná pro správné fungování kardiovaskulárního systému.

Odborníci z univerzity v americkém Kansasu analyzovali zdravotní údaje více než 10 000 pacientů. Ukázalo se, že 70 procent z nich trpělo nedostatkem vitamínu D.

Vyšlo najevo, že respondenti, jejichž organismus neobsahoval dostatečné množství této látky, trpěli dvakrát častěji cukrovkou, téměř o polovinu častěji vysokým krevním tlakem a o třetinu častěji se u nich projevila kardiomyopatie - onemocnění srdečního svalu.

Všechny tyto choroby měly natolik vážný průběh, že riziko smrti bylo oproti osobám s dostatkem vitamínu trojnásobné.
"Přestože jsme tušili, že mezi hladinou vitamínu D a kardiovaskulárními chorobami existuje souvislost, překvapilo nás, jak silný tento vzájemný vztah je," říká profesor James L. Vacek.

ČTĚTE TAKÉ:

Které jídlo před rakovinou chrání a které jí napomáhá?

Výsledky studie jeho týmu poprvé ukázaly, že užívání vitamínu D ve formě potravinových doplňků může být účinnou prevencí, která snižuje riziko onemocnění až o 60 procent.
Lidský organismus získává 90 procent vitamínu D ze slunce a jen 10 procent ze stravy.

(Foto: profimedia.cz)

Lidé, kteří tráví většinu času v uzavřených prostorách, by ho podle Vaceka proto měli užívat formou potravinových doplňků. Dobrým zdrojem jsou také ryby, vejce a neodtučněné mléčné výrobky.  V zimě máme přísun vitaminu D menší, protože ho jinak  z velké části vstřebáváme kůží prostřednictvím slunečního záření. Toho je v zimě logicky méně.