Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »

Pokud patříte mezi ženy, které se nechlubí svým věkem, pak pro vás máme dobrou zprávu! Existuje několik triků, díky kterým se pro vás věk stane zanedbatelnou číslovkou. Navíc je klidně možné, že vám ostatní budou hádat o pět i deset let méně. A to...

Chcete vypadat mladší? Tyto potraviny vám uberou kila i věk

Dáma
zdroj: Thinkstockphotos Dáma
aktualizováno 14.02.2018, 15:59 | 14.02.2018, 15:59 | doma.cz

Pokud patříte mezi ženy, které se nechlubí svým věkem, pak pro vás máme dobrou zprávu! Existuje několik triků, díky kterým se pro vás věk stane zanedbatelnou číslovkou. Navíc je klidně možné, že vám ostatní budou hádat o pět i deset let méně. A to je velmi příjemné.

Základem je čistá a prozářená pleť, která ostatním dává jasný signál toho, že jste to ještě nezabalila.


CELER 

Celer rozhodně patří do jídelníčku všech, kteří chtějí zhubnout a vypadat mladě. „Pár kousků celeru vám dodá vitaminy A, C, K a také potřebný draslík,“ říká dietoložka Helen Bond. Draslík je pro pleť velmi důležitý, neboť napravuje škody, které na našem obličeji napáchala sůl. Dokáže obličej skvěle hydratovat, což se pozitivně odrazí i na vráskách okolo očí a úst. Pokud tedy chcete vyhrát boj nad spadlými koutky, pak pravidelně konzumujte celer.


OŘÍŠKY 
Chcete mít stále pevnou a zdravou kůži? Pak nezapomínejte konzumovat oříšky, které jsou bohaté na omega-3. „Madle se staly hitem, ale neměli bychom zapomínat na to, že ořechy jsou bohatší v tucích, které naše kůže potřebuje k tomu, aby zůstala jemná, hydratovaná a silná,“ tvrdí Helen. Pokud jste vegetariáni, pak vám ořechy mohou posloužit jako skvělá alternativa k mastné rybě.

 


KURKUMA
Tohle jasně žluté koření v sobě obsahuje kurkuminoidy, které jsou považovány za silné antioxidanty. Díky těmto antioxidantům se na naší kůži neobjeví tmavá místa a hyperpigmentace od slunečních paprsků. Stačí, když si kurkumu nasypete do vašeho oblíbeného smoothie, přidáte do míchaných vajíček nebo do oblíbené omáčky.


OVESNÁ KAŠE
Ovesná kaše je ideální snídaně, díky které budete nejen vypadat mladší, ale zhubnete i přebytečná kila. „Oves má nízkou hodnotu glykemického indexu, což znamená, že vám poskytne pomalé zvyšování cukru v krvi,“ říká dietoložka. Například cereální lupínky takto nízkou hodnotu glykemického indexu nemají.

 


KOKOSOVÝ OLEJ

Konečně víme, proč ho všechny hollywoodské herečky tak zbožňují. Kokosový olej je pro stárnoucí pokožku velmi užitečný, protože obsahuje vitamin E. „Ten pomáhá v boji s volnými radikály. Pokud ho budete pravidelně aplikovat na kůži, může zastavit tvorbu vrásek,“ radí Helen. Olejem můžete potřít pokožku po večerní koupeli. Klidně ho také můžete použít při vaření místo olivového a rostlinného oleje.

 

ČTĚTE TAKÉ:

Díky krásným rukám budete vypadat mladší
TOP 4 způsoby, jak vypadat mladší!
Vše o stárnutí pleti aneb Jak správně na vrásky?


OVOCE A ZELENINA proti stárnutí
Ve vašem jídelníčku by neměly chybět rajčata. Nejen, že obsahují mnoho vitaminů, ale také v nich nalezneme látku lykopen, která ochrání kůži před slunečními paprsky. S vyhlazením pokožky zase nejvíce pomohou batáty a jejich beta karoten. Nezapomínejte ani na citron, ve kterém mimo vitaminu C nalezneme také kolagen. Právě kolagen vám pomůže v boji s vráskami. Naopak kapusta vás zbaví černých kruhů pod očima. Nedílnou součástí vašeho jídelníčku by měly být i borůvky, které jsou plné antioxidantů.

0 hlasů
Vaše hodnocení

Přidat názor

Ke článku nejsou žádné komentáře