Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »

Jejich konzumace má řadu pozitivních účinků na naše tělo. Přečtěte si, co všechno umí.

Dva kusy denně a zdravotní stav se vám zlepší! Víte, o jakém ovoci je řeč?

Brunetka
zdroj: Thinkstockphotos Brunetka
aktualizováno 04.05.2017, 00:09 | 04.05.2017, 00:09 | Doma.cz/tvnoviny.sk

Jejich konzumace má řadu pozitivních účinků na naše tělo. Přečtěte si, co všechno umí.

Zdravě se stravovat umí být někdy komplikované. Pokud ještě nejsme ve zdravém životním stylu zaběhnutí, plánování, příprava a také samotný nákup nám umí způsobit stres. Pokud však nemáte čas jíst zdravě, přidejte do svého jídelníčku banány. Stačí dva denně a váš zdravotní stav se zlepší.

 

1. Lepší krevní tlak

 

Banány obsahují draslík a právě ten má pozitivní vliv na krevní tlak.

 

2. Budete méně vážit

 

Jsou bohaté na vlákninu a také nás dokážou zasytit na delší dobu, a proto nemáme potřebu sahat po něčem jiném. Když přestaneme přijímat více než spálíme, naše váha se ustálí.

 

3. Snížíte riziko anémie

 

Pokud jste anemická, trápí vás únava, bledost a rychle zadýchávání. Banány obsahují železo, které je v léčbě anémie velmi účinné. Také obsahují vitamín B6, který reguluje glukózu v krvi.

 

 

4. Vzácné magnézium

 

Banány vám zlepšují náladu. Jeden banán obsahuje přibližně 27 miligramů magnézia. To má na starosti dobrou náladu a zdravý spánek.

 

ČTĚTE TAKÉ:

Tajemství jahod: Zvyšují chuť na sex a sexuální výkonnost!
Máte rádi borůvky? Vaše srdce také
Čtyři jablka denně sníží cholesterol o čtvrtinu

 

5. Doplníte vitamíny

 

Banán obsahuje 20 procent průměrné denní dávky vitaminu B6. Ten našemu tělu pomáhá produkovat inzulín, hemoglobin a aminokyseliny, které jsou potřebné pro zdravý vývoj buněk. Také je bohatý na vitamín C.

 

6. Zvýší vám energii

 

Zmíněný draslík nám pomáhá také chránit svaly, zatímco sacharidy nám dodávají energii.

0 hlasů
Vaše hodnocení

Přidat názor

Ke článku nejsou žádné komentáře