- Zdraví a životní styl
- Krása a móda
- Láska a sex
- Rodina a děti
- Domov
- Recepty
- Volný čas
- Celebrity
- Horoskopy
Grilovačky, sladké koktejly, zmrzlina a rychlé občerstvení. Tak přesně takhle vypadá letní jídelníček většiny z nás. Pokud letos o prázdninách nechcete přibrat nějaké to kilo navíc, pak se řiďte radami Brooklyn Kelly.
Seznamte se s novozélandskou modelkou Brooklyn Kelly, která má velmi hektický život plný cestování a ponocování. Modelka si naštěstí osvojila základní pravidla, díky kterým nepřibere ani gram. Na svém Instagramu sdílí pochoutky, které jsou zdravé a zároveň jdou jíst i během cestování, což se hodí pro všechny, které o prázdninách čeká dlouhá cesta do zahraničí.
Modelka dokazuje, že kvůli zdravému stravování nemusíte trávit hodiny a hodiny v kuchyni. Naopak si své jídlo můžete ukuchtit za pár minut. Určitě se vyplatí, když si pořídíte krabičky, do kterých si hotové jídlo vložíte. Díky tomu se nestane, že byste během dne hladověli, neboť jídlo budete mít neustále u sebe.
Jak vypadá její jídelníček?
Brooklyn si nedokáže představit začátek svého dne bez ovocného smoothie, do kterého dává mango, banán, chia semínka, ovesné vločky a filtrovanou vodu. Pokud nemá čas na přípravu smoothie, pak si připravuje Ezekiel chléb, který v sobě ukrývá kombinaci šesti druhů semínek a luštěnin. Na chléb si dává vajíčko nebo namačkané avokádo. Ke svačině si většinou bere jeden kus ovoce. Modelka říká, že pokud by na oběd zašla do restaurace, pak by si pravděpodobně objednala nezdravé jídlo. Z preventivních důvodů si tedy k obědu připravuje krabičkové jídlo, které se většinou skládá z kuřecího masa a zeleniny.
ČTĚTE TAKÉ:
Mléko vám nedělá dobře? Konečně víme, co si dát místo něj
8 tipů, jak rychle zeštíhlet v pase
Perfektní stehna? Zformujte vnitřní strany TŘEMI NEJLEPŠÍMI cviky!
Její odpolední svačinka se skládá z hummusu a krekrů, které si také můžete vzít s sebou do kabelky. Pokud milujete maso, pak vás potěší večeře z vařeného vepřového masa na cibulce s houbami, cuketou a brokolicí. Pomyslnou sladkou tečkou je jogurt z kokosového mléka s borůvkami. Komu se už sbíhají sliny? Je vidět, že letní stravování je založeno především na tvrdé disciplíně. Před dlouhou cestou si připravte krabičky s jídlem, díky kterém odoláte nezdravým fast foodům. Zároveň ale myslete na to, že si nemusíte odpírat zmrzlinu, stačí když smetanovou zmrzku vyměníte za ovocnou.
Nemáte zrovna vztah nebo vám nevyšlo manželství, a tak byste si rády trochu povyrazily? Kolem vás je sice spousta mužů, ale většina z nich jsou ženatí nebo zkrátka zadaní. Nezoufejte a zkuste se porozhlédnout v novějších vodách. Spousta mladších mužů má zájem o kontakt se zralejší a zkušenější ženou a vůbec to neznamená, že byste měly někoho sexuálně zaučovat.
Kvízové hry se v posledních letech zabydlely v českých hospodách i obývácích a není se čemu divit. Provětrat mozkové závity a poměřit znalosti s přáteli je skvělý způsob, jak si zpestřit večer!
víceTento podzim značka AVON společně s Darou Rolins přináší novinku v rámci projektu Beauty By Dara.
víceKaždá máma chce pro své dítě jenom to nejlepší. Problém ale nastává ve chvíli, kdy se to s péčí zbytečně ...
Udělej si testPokud chcete v těchto sychravých dnech čelit nachlazení, nemusíte hned běžet do lékárny pro vitamíny. Divili byste se, jak velkou službu vám mohou prokázat kořeněné čaje. Už jste ochutnali masala chai či sahlab?
vícePro mnohé soutěžící se stala příprava kuřete v šestém díle naprostým propadákem. Kdo ale dokázal porotcům naservírovat skutečně delikátní pokrm, byl Petr Březina! Připravte i vy jeho kuře Poulet de Bresse a budťe doma za MasterChefa.
víceUž dnes se na obrazovkách TV Nova rozpoutá opravdové emoční peklo. Soutěžícím MasterChef Česko jde o všechno a začínají první ostré výměny názorů a první příkrá slova od poroty.
více
Vložit příspěvek