Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlášení »  |  Registrace »

Podzimní únavu považují odborníci za reálný fenomén, který postihuje stále více lidí.

Proti podzimní únavě vám pomůže pět NAPROSTO VŠEDNÍCH věci

Unavená žena - 1
zdroj: Thinkstockphotos Unavená žena - 1
aktualizováno 30.10.2017, 00:08 | 30.10.2017, 00:08 | Doma.cz/tvnoviny.sk

Podzimní únavu považují odborníci za reálný fenomén, který postihuje stále více lidí.

Projevuje se podle nich vyčerpaností, nedostatkem energie či dlouhodobým pocitem zhoršené nálady či dokonce smutku. Experti naštěstí doporučují i řešení, kterými lze podzimní únavě čelit.

 

Prvním z nich je správný pitný režim. Tělo podle odborníků signalizuje nedostatek tekutin v podobě bolesti hlavy, únavy i trávicích obtíží. Pravidelný pitný režim pomáhá metabolismu, má příznivý účinek na stav pokožky, činnost mozku a může pomoci i při časté únavě během sychravých dní.

 

"Jakýkoliv pohyb pomáhá okysličení organismu a v konečném důsledku uvolňuje do těla endorfiny. V boji proti podzimní únavě však většině klientů doporučuji pohyb na čerstvém vzduchu," přiblížil další tip na boj proti podzimní únavě fitness trenér Edo Polakovič. Lidé, kteří se necítí na běh či příliš náročné aktivity, se do nich nemusí nutit. Postačí i osvěžující procházka.

 

 

Wellness a spa procedury jsou podle expertů další možností, jak se dostat do fyzické i duševní pohody. Například saunování tělo zahřeje a zrelaxuje. Pocení pomáhá eliminovat toxiny, teplo napomáhá regeneraci a bojuje proti virům. Blahodárný účinek mají také aromatické koupele s esenciálními oleji.


ČTĚTE TAKÉ:

Šest tipů, jak přežít podzim i zimu bez nemoci
20 důkazů, díky kterým si uvědomíte, že je PODZIM NEJKRÁSNĚJŠÍ ROČNÍ OBDOBÍ
Šest kousků, které vám nesmí na podzim chybět!

 

Správné složení stravy může podle odborníků také přispět k eliminaci podzimní únavy. Vedle omezování cukrů a tuků by lidé neměli zapomínat na bílkoviny, které jsou "klíčem" k energii. "Bílkoviny více nasytí a pocit sytosti po jejich konzumaci obvykle přetrvává déle než po tucích nebo sacharidech," říká gastroenterolog Peter Minárik. Dostatek proteinů obsahuje například jogurt nebo tvaroh se semínky ze slunečnice, dýně a goji.

 

Během podzimu může lidskému organismu chybět tzv. hormon štěstí - serotonin. Odborníci radí podpořit jeho produkci konzumací tmavé čokolády s minimálně 70-procentním obsahem kakaa, která obsahuje i množství antioxidantů. Pozitivně ovlivňují kardiovaskulární systém a podporují přirozený obranný mechanismus lidského organismu.

1 hlasů
Vaše hodnocení

Přidat názor

Janička jednička 09:31 21.11.2017
No právě proto, že ho chci vyzkoušet. Děkuju za odpověď. Už jsem Lymphomyosot taky koupila no tak uvidíme :)
RUMová víla 11:39 20.11.2017
Jani, je to tak 3 měsíce co jsem Lymphomyosot koupila a začala používat, proč?
Janička jednička 10:19 16.11.2017
Ahoj Vílo, jak dlouho už ho používáte? Jsem si ten Lymphomyosot googlila a přemýšlím že ho vyzkoušíme
Anička 12:08 14.11.2017
Jo je pravda že rýma atd dokážou pškně skazit náladu. Taky ten Lymohomyosot vyskousim teda
Víla RUMěnka 16:03 13.11.2017
Ahoj Oli. Souhlasím s tebou, to je taky podle mě věc co spoustu lidí podceňuje. Já dětem i sobě začala dávat Lymphomyosot a jsme spokooo :) :) :)
Olča 10:16 13.11.2017
Já taky každej rok měla takovou blbou náladu. Tak jsem na to šla od morku kosti. Co mi vadí na podzimu? No a došla jsem k tomu, že to je plnej nos, každou chvíli chřipka a nemocný děti. Většinou s mandlema... No a opravdu- byl v tom zakopanej pes. Stačí jen trocha prevence :)
drokokospellhome 16:59 07.11.2017


Nedávno som videli svedectvo o nejakom druhu kúzla
svedectvo v blogu, ktorý som navštívil pre vzťah a datovanie
poradenstvo, pretože som so mojim manželom vážne problémy
a sme boli ženatí šesť mesiacov, len sa náhle zmenil, on
začal podvádzať, bol ma zranil toľkými spôsobmi, ako som nikdy nepomyslel
bolo možné, aby sa mohol zmeniť a byť zase dobrý a ja som si myslela, že ja
by mal kontaktovať kúzelníka Dr Okoko, možno som to skúsil zúfalý
nejakého druhu a kontaktoval som ho. Najskôr sa cítilo všetko zasnežené
a neuveriteľné, konzultácie boli zvláštne a bol som vystrašený
trochu som čítal a počul veľa príbehov o falošnej kúzlo
kolesá, podvody a nikdy som skutočne neveril v mágiu. Tak som hral
s malou nádejou a vierou, a preto ma požiadal, aby som mu poslal sumu veci
čo povedal, pomôže pri príprave kúzla a ja, keď on
dokončil kúzlo, po ktorom mi poslal pár kúskov
pripravil to a na moje najväčšie prekvapenie to fungovalo ako zázrak!
všetko šlo do nového smeru, to bolo a je úžasné, môj
manžel začal milovať mňa spôsob, akým nemôžem vysvetliť ... Myslím, že to bolo
všetko kvôli dobrej viere, ktorá ma prinútila čítať tento konkrétny príspevok
že verný deň .. Dúfam, že môže pomôcť aj iným ľuďom ako on
urobil mi ... urobil som trochu a dostal som všetko, čo som chcel a chcel
Pro. Aj vy môžete získať pomoc od tohto skvelého kúzelníka, pretože on
povedal mi, že môže pomôcť v akomkoľvek probléme.Email Drokokospellhome@yahoo.com Ďakujem vám pane za vašu pomoc a jeho dobrotu

Ak prežívate ťažký život a potrebujete pomoc pri riešení problémov, ako sú:

(1) Ak chcete, aby váš ex lover späť.
(2) ak máte vždy zlé sny.
(3) Chcete byť povýšený vo svojej kancelárii.
(4) Chcete, aby ženy / muži bežali po vás.
(5) Ak chcete dieťa. s Bylinkami pomoc
(6) [Chcete byť bohatí.
(7) Chcete, aby váš manžel a manželka boli vaše navždy.
(8) Ak chcete, aby ľudia priznali vašu požiadavku.
(9) Ak chcete zastaviť rozvod.
10) Pomôžte ľudí dostať z väzenia


E-mail na adresu Drokokospellhome@yahoo.com