Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlásit »  |  Registrace »

Máte obavy z přibývajících svíček na narozeninovém dortu? Prozradíme vám pět zásad, díky kterým vám bude vaše okolí tipovat o deset let méně.

5 tajemství mládí: váš věk neuhodnou

aktualizováno 19.06.2012, 09:47 | 19.06.2012, 00:00 | doma.cz/ina

Máte obavy z přibývajících svíček na narozeninovém dortu? Prozradíme vám pět zásad, díky kterým vám bude vaše okolí tipovat o deset let méně.

Po mladistvém a krásném vzhledu touží každá žena, my vám prozradíme ty nejdůležitější zásady, díky kterým vám bude okolí hádat o deset let méně.


Prospěte se do krásy

 

Spánek a jeho kvalita úzce souvisí s vaší krásou. Nedostatek spánku způsobuje zvyšování hladiny hormonu kortizolu a glukózy, což může způsobit řadu komplikací. Například hypertenzi, či cukrovku. A nakonec unavený organismus rychleji stárne.


Doporučená délka spánku se pohybuje v rozpětí 7,5 až 8,5 hodin denně. Lidé, kteří spí dostatečně dlouho, také nemívají problémy s obezitou.

 

 

A nakonec vliv spánku na krásu: pokud se vyspíte a jste odpočatá, vyhnete se kruhům a váčkům pod očima, oteklé tváři a také vaše pokožka nevypadá zašedle a unaveně. Proto spěte, co hrdlo ráčí!

 

Zářivý úsměv: Zaměřte se na zuby!


Pokud se rády usmíváte, výborně! Úsměv je totiž jeden z nejkrásnějších doplňků. Pozor když se namísto zářivého úsměvu objeví nehezké žluté zuby a hnědé skvrny. Vyzkoušejte bělící pasty a místo klasického zubního kartáčku si pořiďte elektrický. Samozřejmě by bylo ideální, vynechat cigarety, červené víno nahradit bílým a černý čaj třeba zeleným.

 

ČTĚTE TAKÉ:

Do sukní! Noste stylově maxi i mini

Promlsejte se ke kráse

Romantika v bílé: Zapůsobte na okolí!

 

Navštěvujte zubaře minimálně dvakrát do roka, abyste měly jistotu, že vaše zuby jsou zdravé. S bělením to nepřehánějte, příliš vybělené zuby nepůsobí pěkně a časem dostanou popelavý nádech.


Účes: Správný střih a barva

 

Věděly jste o tom, že správný účes může vaší tváři dodat více dívčí krásy a "zpevnit" její kontury? Tak například šikmo-střižená ofina zjemní linie vašeho čela. Pokud si necháte vlasy dorůst do délky několik centimetrů pod bradou, zaměříte pozornost na bradu a visící pokožka najednou zmizí.

 


V období menopauzy procházejí velkou změnou i vlasy, jsou řidší a křehčí. Proto používejte zvláčňující šampony a na běžnou úpravu si vybírejte velmi šetrné a jemné kartáče na vlasy.

 

Pokud máte světlou pleť, vyhněte se příliš tmavým barevným odstínů vlasů, vyberte si raději světlejší barvu. Pokud se vám líbí a dokonce vám i sluší šedivý odstín vlasů, klidně si ho dopřejte, je totiž velmi "in".

 

Samozřejmě, že budete potřebovat i pomoc kadeřníka, který by měl u kořínků barvu ztmavit , abyste nevypadala příliš popelavě. Nakonec váš účes by vám měl roky ubírat. To ale neznamená, abyste se bránila delším vlasům! Už dávno neplatí, že starší ženy mají mít krátký účes a trvalou. Velmi šmrncovně vypadají mikáda, culík i ofina!

 

Pleť nastartujte kolagenem

 

Péči o pokožku již máte jistě v malíčku. V jistém věku si už žena nevystačí pouze s krémem, který používaly naše babičky. Důležitá je výživa a hydratace pleti. Sérum proti vráskám aplikujte v oblasti kolem očí, čela a krku. Zaměřte se i na výživný noční krém, který je v péči o pleť jednou z klíčových přípravků.

 

Dívejte se na složení, které by mělo být obohaceno o peptidy, či kyselinu hyaluronovou. Nezapomínejte na péči o oční okolí, se kterým vám pomůže dobrý oční krém.

 

 

Pokud chcete, aby vaše pleť byla krásná co nejdéle zcela přirozeným způsobem, je třeba nastartovat kolagen, který je její přirozenou součástí. Výborným způsobem to umí speciální peelingy na obličej a krk, které pomáhají pleti zvýšit produkci kolagenu.

 

Ochrana před slunečními paprsky zabrání, aby vaše pokožka předčasně zestárla. Působení slunce a přílišné opalování způsobuje až 90% všech vrásek a pigmentových skvrn. Krém s UV faktorem by proto měl být ve vaší základní výbavě.

 

Narovnejte se!

 

Výborně. Staráte se o svou pleť, krásný úsměv a chráníte se před škodlivým UV zářením. Je tu ještě něco, co dělá ženu krásnou, v jakémkoliv věku. A obzvláště ve vyšším věku je velmi důležité držení těla. Narovnejte záda a neste se jako dáma!

 

Culík podle celebrit - 3
Hilary Clinton nosí culík i na oficiální setkání. (Foto: oficiální zdroj)

 

Důležitá a často opomíjená je také péče o kosti. Zejména po menopauze ohrožuje ženy osteoporóza. Mějte na paměti, že každý rok vaše kosti ztrácejí až 1 procento své hustoty. Dopujte svůj organismus vitaminem D a kalciem.

 

Výborným cvičení pro ženy v jakémkoliv věku je jóga a pilates. Cvičit byste měly nejen kvůli pevnému bříšku a pozadí, ale i proto, abyste zpevnily zádové svalstvo a ramena, radí myzeny.sk. Díky nim se totiž budete nést důstojně ještě velmi dlouho!
 

 
7 hlasů
Vaše hodnocení

Přidat názor

Helena 14:22 28.01.2014
Jíte tučná jídla?Kouříte?Uvidíte za pár let co to s Vámi udělá.
lindah 21:11 20.06.2012
Ozvete se az Vam bude 50, to uz fakt obcanku chtit nebudou
Ferko 06:44 19.06.2012
To je divnej navod? Jim tucna jidla kourim spim tak 8hod je mi 31 ale kdyz jsi jdu koupit do trafiky cigara chteji po me obcanku.