Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlásit »  |  Registrace »

O kolagenu se často mluví ve spojitosti s krásnou pleti bez vrásek. Ve skutečnosti má ale mnohem větší úlohu.

Tělo se bez kolagenu neobejde! Nejvíc trpí tvář a klouby

Péče o pleť
zdroj: Getty Images Péče o pleť
aktualizováno 04.11.2019, 00:00 | 04.11.2019, 00:00 | doma.cz

O kolagenu se často mluví ve spojitosti s krásnou pleti bez vrásek. Ve skutečnosti má ale mnohem větší úlohu.

Je to nejhojněji zastoupená bílkovina v našem těle, kterou najdeme ve svalech, kostech, trávicím systému a šlachách. Ovlivňuje také kvalitu vlasů, nehtů a pružnost naší pokožky.

 

Tělo stárne, kolagenu ubývá


Tělo si kolagen dokáže vytvořit samo, ale s postupem věku produkce výrazně klesá. Největší pokles nastává kolem čtyřicátého roku života. Bez kolagenu pak vaše pokožka viditelně stárne, tvoří se vrásky, horší se kvalita vlasů, lámou se nehty a kosti i klouby chřadnou. Také vazivo ztrácí elasticitu, což se může projevit například bolestmi zad.

 

Sportujete? Kolagen vás chrání před úrazy

 

K pohybu potřebuje kolagen každý, zejména fyzicky aktivní lidé, sportovci, senioři a ženy. Již od 25. roku produkce kolagenu v těle klesá. Také pohybový aparát sportovců je velmi zatížen a dostatek kolagenních bílkovin pro ně slouží jako správná prevence případných problémů a zátěží.

 

Kolagen není jen jeden

 

Kolagen je ve vodě nerozpustná bílkovina, která tvoří 25–30 % všech bílkovin v těle savců, ve formě kolagenních vláken. Momentálně je známo nejméně 28 rozdílných typů kolagenů. Nejrozšířenějším kolagenem v organismu je kolagen typu I. Mezi ty nejdůležitější typy patří:


typ I. – nejhojnější kolagen v našem těle, je přítomen v pokožce, šlachách, kostech či zubech. Zaujímá 90 % veškerého kolagenu.


typ II. – nachází se zejména v chrupavkách, je důležitý pro zdraví kloubů


typ III. – je podobný typu I., nachází se v kůži, pomáhá udržovat zdravé kosti, šlachy a pojivové tkáně

 


Jak kolagen tělu dodávat?

 

Moderní životní styl plný stresu, špatné stravy a nerovnováhy ve střevě může snížit schopnost těla produkovat kolagen, a proto je potřeba ho doplňovat. Kolagen se dá získat ze stravy, hlavně z potravin s vysokým obsahem proteinů. Mezi ty, které podporují tvorbu kolagenu, patří například hovězí maso, libové vepřové maso, ryby, červená zelenina, citrusové plody, vývary z kostí, želatinové bonbony. Vitamín C je klíčem ke krásné a zdravé pokožce, ale působí také jako antioxidant a pomáhá při tvorbě kolagenu.

 

ČTĚTE TAKÉ:

Pět důvodů, proč se nechat ošetřit zlatem
Děsí vás botox? Jaké jiné metody vás zaručeně zbaví vrásek?
Tajemství krásy Terezy Maxové: Hlídám si hydrataci i své trpké rysy ROZHOVOR


Náš tip: Nejsnáze získáme kolagen prostřednictvím doplňků stravy.

 

Kolagen
(Foto: Archiv firem)


* Geladrink Vegan (360 cps, 892 Kč). Neobsahuje žádné živočišné složky, je vhodný pro vegetariány a vegany. Jako hlavní účinná látka je v něm použita komplexní rostlinná formule. Ta je snadno stravitelná a dobře vstřebatelná tak, aby mohla pohybovému aparátu nekonvenčně se stravujících veganů poskytnout to nejlepší, co k výživě kloubů poskytuje rostlinná příroda.


* Optimální způsob, jak dodat tělu čistý kolagen, představuje doplněk stravy Colafit Extra Strong (30 kostiček/537 Kč). Je ideální při zvýšené zátěži pohybového aparátu. Extra velká pěnová kostka obsahuje totiž nejen vyšší dávku čistého, krystalického kolagenu typu I, ale i vitamin D pro podporu správné funkce kostí a svalů a betakaroten.

 

* Proenzi Intensive (60 tablet/370 Kč). Obsahuje kombinaci 3 základních stavebních složek kloubní chrupavky a dalších pojivových tkání, které jsou lidskému tělu vlastní: kolagenu typu II, glukosamin sulfátu a chondroitin sulfátu. Proenzi Intensive obsahuje rostlinné extrakty z boswelie, vrby bílé a kurkumy, které přispívají k normálnímu stavu kloubů.


* Kolagenní doplněk stravy Geladrink FAST černý rybíz (420 g, 739 Kř, prodává Dr.Max). Zvyšuje prokrvení periferních kloubů a dodává látky k hloubkové výživě a regeneraci kloubních tkání. Přináší úlevu od bolestí kloubů a zlepšení kvality života nemocných osteoartrózou.

 


Pro pevnost i hebkost pokožky

 

Kolagen je velmi důležitou bílkovinou, a to díky struktuře a funkcím, které zastává. Váže se na pokožku a proniká do hlubších vrstev, kde zadržuje vodu. Díky tomu je kůže hydratovaná, pevná a přirozeně chráněná. Jak se s přibývajícím věkem tvorba kolagenu snižuje, dochází ke zhoršení stavu pleti, která je unavená a mdlá. Neberte tyto signály na lehkou váhu a podpořte jeho tvorbu dodáním zvenčí. Kolagenní výživa omladí vaši pleť, ale pomůže i dalším částem těla, především svalovému tonusu a kloubům.

 

Struktura a pružnost kůže jsou postaveny nejen na kolagenu, ale také elastinu – proteinech přítomných těsně pod jejím povrchem. Jejich poškození může vést k prohloubení jemných linek a vrásek, které způsobují, že vypadáte starší, než doopravdy jste. Kolagen můžete dodat jak výživovými suplementy, tak vhodnou kosmetikou.

 

Náš tip: Posilujte a omlazujte svou pleť zevnitř.

 

Kolagen
(Foto: Archiv firem)

 

* BeautyDrink Sedmikráska Orling s melounovou příchutí (15 denní dávek,899 Kč). Stimuluje jak v mladém, tak i pokročilém věku cílenou tvorbu mladého kolagenu kožními buňkami. Formou chutného rozpustného nápoje pečuje a vyživuje zevnitř nejen pokožku obličeje i těla, ale také vlasy a nehty.


* DERMATIN Orling ve formě nápoje v prášku s příchutí malin (balení 14 sáčků/698 Kč). Příznivě ovlivňuje metabolismus kůže, vyživuje a regeneruje pokožku zevnitř. Pleť zároveň hluboce hydratuje a zlepšuje její elasticitu.

 

* Beauty Drink Masterpiece by Simona Krainová (30 dávek, 1499 Kč, prodává krasa.cz). Jedinečné složení tří typů kolagenů, kyseliny hyaluronové a vitamínů. Je slazen steviolem a kromě jiného obsahuje částečky růže. Můžete si jím třeba obohatit své ranní smoothie nebo oblíbený fresh.

 

* Nápoj pro omlazení pleti a hloubkovou výživu Růžový kolagen MyKETO (21 porcí, 289 Kč). Osvěžující instantní nápoj s výtažky z růže a opuncie. Zajistí nejen dokonalou výživu, hydrataci pleti obličeje a kůže celého těla, ale díky obsahu kolagenu získá vaše pokožka pružný a mladistvý vzhled. Růžový kolagen chrání před celulitidou a navíc zlepšuje kvalitu vašich vlasů a nehtů. Růžový kolagen ocení také lidé bojující s povislou kůží např. při dietě.

 

 

Vsaďte na sílu kosmetických produktů, které pleti vrací hedvábný vzhled.

 

Kolagen
(Foto: Archiv firem)

 

* Krémová kolagenová maska 7th Heaven Renew You (69 Kč). Obohacená mořskou řasou Pelvetia, jež zvyšuje tvorbu kolagenu a posiluje spodní vrstvy pokožky, které zůstávají hydratované a zářivější.


* 10minutová textilní maska Nivea HYALURON CELLULAR FILLER (120 Kč). Vyzkoušejte složení s kyselinou hyaluronovou a kolagenovým boosterem, které vyplňuje vrásky, zvýrazňuje kontury obličeje a zpevňuje pleť.

 

* Zpevňující kolagenová maska MAGICSTRIPES Lifting na bradu a podbradek (249 Kč, prodává notino.cz). pomáhá vypínat a formovat spodní část obličeje a navrátí vaší pleti pružnost a pevnost. Účinná kombinace aktivních složek a speciálního uchycení masky zaručuje silný liftingový efekt. Tah masky při jejím upevnění na obličeji masíruje tvář, stimuluje krevní oběh a působí tak obdobně jako obličejová masáž.


* FOREO UFO (7490 Kč). Poskytuje profesionální ošetření pleti u vás doma. Nová průlomová technologie kombinuje profesionální korejskou péči o pleť a nejmodernější švédskou technologii na trhu – hyperinfuzi a LED světelnou terapii, které společně zaručí péči o pleť jako ze salonu v pouhých 90 vteřinách. Stimuluje kolagen a pomáhá v boji proti vráskám, díky zahřívací terapii uvolňuje póry, pulzace T-Sonic také podporuje hlubokou absorpci účinných látek z masky a zchlazovací terapie póry zase uzavírá, aby živiny dlouho působily.

 
1 hlasů
Vaše hodnocení

Přidat názor

Ke článku nejsou žádné komentáře