Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlásit »  |  Registrace »

Navzdory tomu, že bezsacharidová dieta není ve skutečnosti tak omezující, můžou mít někteří lidé problém s nedostatkem fantazie ohledně takových těch snacků pro dlouhou chvíli.

KETODIETA: Lahodné DIY svačiny, které zvládnete během chvilky!

Zdravá strava
zdroj: Thinkstockphotos Zdravá strava
aktualizováno 02.05.2019, 00:00 | 02.05.2019, 00:00 | Karolína Šimečková

Navzdory tomu, že bezsacharidová dieta není ve skutečnosti tak omezující, můžou mít někteří lidé problém s nedostatkem fantazie ohledně takových těch "snacků" pro dlouhou chvíli.

V dnešním článku jsme si pro vás připravili 3 jednoduché recepty, které zvládnete připravit během chvilky a ještě si pochutnáte!

 

PSALI JSME:

KETODIETA: Co vědět, než s ní začnete?
KETODIETA: S jakými vedlejšími účinky diety se musíte popasovat?!


Avokádové placičky


Ingredience:


1 avokádo
100 g parmazánu
1 česnek
sůl a pepř pro dochucení

 



Postup:


Opatrně si rozkrojte avokádo a zbavte ho slupky i pecky. Následně z něj vidličkou vytvořte kašovitou směs, do které postupně přidávejte parmazán. Důkladně promíchejte. Do směsi přidejte česnek a dochuťte solí a pepřem.


Z avokádo-parmazánové kaše tvořte placičky a ty vyskládejte na plech vystlaný pečícím papírem. Pečte na 175 °C přibližně 20 minut nebo do té doby, než okraje placiček nezezlátnou.


TIP: Nejlépe chutnají s dipem ze zakysané smetany.

 

ČTĚTE TAKÉ:
Vypěstujte si domácí avokádo
Proč nikdy nemáte MÍCHANÁ VAJÍČKA jako z restaurace? Víme, co děláte špatně
Sýry – patří do dietního jídelníčku?

 

Mandlové sušenky


Ingredience:


250 g mandlového másla
1 celé vejce + 2 žloutky
90 g erythritolu
čokoláda bez cukru/madle na ozdobu

 

Mandle
(Foto: Getty Images)


Postup:


Veškeré vaječné ingredience utřeme společně s cukrem. Přidáme mandlové máslo a důkladně promícháme.


Ze směsi tvoříme kuličky a ty následně vyskládáme na plech vyložený pečícím papírem. Pečeme na 190°C přibližně 15 minut. Mandle či čokoládu na ozdobu přidáváme po polovině celkového času pečení (7-8 min).


Sýrová vajíčka


Ingredience:


2 vařená vejce ("na tvrdo")
50 g sýru vašeho výběru (doporučujeme opět parmazán)
1 lžička olivového oleje
1 lžička másla
sůl a pepř na dochucení

 

Plato vajec
(Foto: Profimedia)


Postup:


Vařená vejce rozkrojte na polovinu. Jejich povrch potřete olivovým olejem a obalte v sýru vašeho výběru.


Na rozehřáté pánvi nechte rozpustit lžičku másla. Přidejte vajíčka a na středním ohni je smažte do té doby, než sýr nezezlátne. Dochuťte solí a pepřem.


Jaký recept zkusíte, jako první?

 
0 hlasů
Vaše hodnocení

Přidat názor

Ke článku nejsou žádné komentáře