Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlásit »  |  Registrace »

Quiche aneb slaný koláč se stává stále oblíbenější součástí naší kuchyně. Zkuste jeho zdravou a dietní verzi bez mouky.

Zdravý brokolicový koláč bez mouky RECEPT

Brokolicový koláč
zdroj: napadynavody.sk reprophoto Brokolicový koláč
aktualizováno 09.09.2015, 00:17 | 09.09.2015, 00:16 | doma.cz

Quiche aneb slaný koláč se stává stále oblíbenější součástí naší kuchyně. Zkuste jeho zdravou a dietní verzi bez mouky.

Potřebujete:

 

1 brokolici
1 bílý jogurt
4 vejce
kuřecí šunku
strouhaný sýr, například čedar
dle chuti koření a bylinky (pepř, chilli, sušený česnek, bazalka, tymián...)
sůl

 

ČTĚTE TAKÉ:

Špagety s brokolicí a cottage sýrem
Recept: Slaný koláč s tuňákem a pórkem
Levně a chutně: Slaný závin

 

Postup:

 

1. Brokolici omyjeme a uvaříme v osolené vodě. Nakrájíme na menší části a necháme mírně vychladnout.

 

2. Přidáme jogurt, rozmíchaná vajíčka, nakrájenou šunku (místo šunky můžete přidat orestované, na kostičky nakrájené kuřecí maso), sůl, pepř a promícháme. Navrstvíme do zapékací misky, kterou jsme vystlali pečícím papírem. Pečeme v předem vyhřáté troubě při teplotě 200 stupňů cca 15 minut.

 

3. Těsně před koncem můžeme vrch posypat strouhaným sýrem, krásně zezlátne (pokud chcete dietní verzi, sýr můžete vynechat).

 
13 hlasů
Vaše hodnocení

Přidat názor

Soňa 15:37 30.11.2016
Zkusím, vypadá to lákavě...
Eva 10:53 17.09.2015
Vyzkoušela jsem a recept je VYNIKAJÍCÍ. Vřele doporučuji, jak studené tak teplé. Opravdu lze přidat cokoliv.