Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlásit »  |  Registrace »

Přinášíme vám několik tipů, jak hravě přečkat sychravý podzim.

Jak přečkat depresivní podzim? 7 tipů, které vám rozsvítí den

podzimní deprse
zdroj: Thinkstockphotos podzimní deprse
aktualizováno 28.08.2015, 11:42 | 28.08.2015, 11:42 | Krasna.cz/trm

Přinášíme vám několik tipů, jak hravě přečkat sychravý podzim.

Příchod podzimu má většina z nás spojeno se špatnou náladou, pochmurným počasím a chorobami. Ráno vstáváme do práce za tmy, a z práce za tmy také odcházíme. Podzim ale nemusí být tak špatný, pokud si ho budete umět správně zpříjemnit. Tyto měsíce totiž lákají k mnoha aktivitám, ke kterým není zkrátka v jiných ročních obdobích taková příležitost. S našimi tipy bez problémů přežijete podzimní období s úsměvem na tváři.


1. Nadopujte se vitaminy

 

Změna počasí s sebou nese i nepříjemnosti spojené s oslabením organismu a následného onemocnění. Proto je důležité mít přísun správných potravin, které pomáhají bojovat proti nejrůznějším nemocem. Vsaďte na vitaminy a pokud ještě nejste majitelkou odšťavňovače, tak dlouho neotálejte a pořiďte si ho. A co vhodit do odšťavňovače, abychom naše tělo připravili na chladná rána? Určitě by nemělo chybět ovoce, které je nabité vitaminy - pomeranče, jablka, mandarinky, ananas. Svěží chuť ovoce vám připomene léto a pomůže vám v boji proti nachlazení.


2. Pořádně se zahřejte

 

Máte pocit, že je vám stále zima a že se nemůžete zahřát? V takovém případě si dopřejte teplou lázeň, kterou okořeňte kapkou aromatického oleje nebo zpříjemněte koupelovou koulí. Díky tomu se krásně uvolníte od stresu a napětí. Považujete se za opravdu zimomřivý typ? Kupte si vyhřívané prostěradlo, které vám zajistí rychlé a rovnoměrné zahřátí. Prostěradlo je vyrobeno z příjemného fleece materiálu a dokonce vám poslouží i jako přikrývka.


Náš tip:

 

Na zahřátí
(Foto: Archiv firem)


Leifheit prostěradlo a přikrývka (1590 Kč, dostupné v síti Euronics) v jednom vás prohřeje i v tom nejchladnějším období.

 

Relaxační koupel si nejvíc užijete a vychutnáte díky šumivým koulím do koupele (HEYLAND & WHITTLE, k dostání v AboutHome za 229 Kč/3 ks). Obsahují bambucké máslo, které zanechává pokožku krásně jemnou a hydratovanou; příjemně provzdušní a ovoní každou koupel.

 

 

3. Navoďte doma příjemnou atmosféru

 

Výrazné ochlazení, déšť, mlha hustá tak, že by se dala krájet. To vše má vliv na naši psychiku. Proto je důležité umět relaxovat a nenechat se špatným počasím jen tak vyvést z míry. Pusťte si oblíbený film, udělejte si šálek teplého čaje a vaši domácnost provoňte aromalampou nebo aromatickým zvlhčovačem vzduchu. Ten pomocí jemného ultrazvukového vlnění rozkládá éterické oleje na extrémně malé mikročástice, aniž by oleje zahříval. Éterické oleje si tak zachovávají původní vůni i léčivé účinky. Vytvoříte tak z každého pokoje doslova vonící oázu. Bez přidání éterického oleje vám difuzér bude sloužit jako zvlhčovač vzduchu.

 

 

Náš tip:

 

Provoňte si byt
(Foto: Archiv firem)

 

Zvlhčovač vzduchu Nature 7 Alladin (1290 Kč, k dostání v síti Euronics) v krásném designovém provedení bude vhodným doplňkem do vašeho interiéru.

 

Vůni Vánoc přímo k vám domů přivane keramická aroma lampa ve stylovém retro – tradičním designu (HEYLAND & WHITTLE, k dostání v AboutHome za 499Kč). Stačí přidat pár kapek vonného oleje do vody a zapálit čajovou svíčku. Pak už jen zbývá užít si krásnou vůni podle vašeho výběru.

 

ČTĚTE TAKÉ:

Podzimní depka: Jak s ní zatočit?
Vychutnejte si na podzim svěží svatomartinská vína
Levná, účinná, ideální na podzim: Květáková dieta

 

4. Oslaďte si život

 

Čokoláda byla vždy spojována s pocitem štěstí. To, že některé její složky působí na lidské zdraví příznivě, vědí vědci už delší dobu. Čokoláda je zároveň výborným zdrojem energie a pro mnohé lidi má zklidňující účinky. Proto je čas po létě lehce zhřešit a dopřát si trochu sladkého mlsání. Pokud se sladkému vyhýbáte ze zdravotních důvodů nebo právě držíte dietu, sáhněte po kvalitní 90% tmavé čokoládě. Tu si můžete v klidu vychutnat i během hubnutí. Vaše chuťové pohárky uspokojí např. varianta čokolády v tekutém stavu v kombinaci s ovocem, kterou si můžete v pohodlí domova připravit za pomoci čokoládové fontánky.

 

Náš tip:

 

Čokoládové potěšení
(Foto: Archiv firem)

 

Výrobník na čokoládu od značky Guzzanti (1349 Kč, k dostání v síti Eruonics) ocení nejenom vaše ratolesti.

 

Čokoládová omáčka Tesco finest (250 g, 69,90 Kč, dostání v síti Tesco). Zajímavost ve vaší kuchyni. Zda si ji dáte s ovocem či masem, je jen na vás, fantazii se meze nekladou.

 

5. Hudba a sport léčí

 

Místo tiché domácnosti ozvučte vaši místnost oblíbenou hudbou, která vás rozproudí a zabrání podzimní únavě a ospalosti. Užívejte si ji, pobrukujte si a jednoduše vypusťte všechny starosti z vaší hlavy. Účinným lékem je také sport. Najděte si nějakou pohybovou aktivitu a té se věnujte. Skvěle se tím odreagujete a vyplavíte hormony štěstí.

 

6. Udělejte si čas jen pro sebe

 

Nechce se vám za špatného počasí vytáhnout ani paty z domu. Využijte tento čas jen pro sebe a udělejte si kosmetický salon třeba v obýváku. Investujte například do obličejové sauny, díky které bude mít váš obličej svěží a krásný vzhled. Tento geniální přístroj navíc vyhlazuje vrásky a linie vašeho obličeje a tukové polštářky, povzbuzuje a formuje kontury obličeje. V multifunkční obličejové sauně najdete i nástavec se zastřihovačem chloupků a nástavec pro ohýbání řas. Vaši pleť dokonale vyčistí a oživí také čistící a masážní kartáček. Můžete zkusit místo klasického ručního čištění elektrický, který vás dokonale pohýčká. Chcete-li ušetřit, kupte si kartáček s výměnnou hlavou, který během jediného cvaknutí vyměníte za epilátor na nehezké chloupky v obličeji.

 

Náš tip:

 

Péče o pleť
(Foto: Archiv firem)

 

Díky funkcím, kterými je obličejová sauna značky Ardes (1107 Kč, k dostání v sítu Euronics) vybavena, se budete cítit jako v profesionálním kosmetickém salonu.

 

S novým Braun Face (1 999 Kč), prvním epilátorem a čisticím kartáčkem 2v1 na světě, bude vmžiku vaše pleť hladká, zářivá a viditelně zdravá. Hlava epilátoru precizně a efektivně odstraní i neviditelné chloupky. Díky jednoduché výměně hlavy a z epilátoru Braun Face se stane efektivní kartáček pro hloubkové čistění pórů. Osvoboďte se od nedokonalostí pleti a dejte vyniknout vaší zářivé tváři!

 


7. Čtěte

 

Čtení je relaxující a zdravá volnočasová aktivita a dobrý způsob, jak se vzdělávat. Pokud máte náladu pod psa, není nic lepšího než utéct do světa knih. Jděte s dobou, s elektronickou čtečkou budete mít vždy při ruce spousty výtisků a začtete se kdykoliv vám to bude milé.

 
1 hlasů
Vaše hodnocení

Přidat názor

Vanesa 11:51 25.04.2016
Káťa: můžeme začít používat roušky přes pusu jak Japončíci. Ono to má něco do sebe. :)

Helena: dá se koupit i levnější varianty, aby se člověk dostal z deprese a udělal si radost ;) např.http://www.vyprodejskladu.eu/vonny-difuzer-br...
Káťa 09:46 06.10.2015
Mě třeba deprimuje, jak s podzimem začnou všichni v mhd prskat :( Takže preventivně aspoň stříkáme do nosu mořskou vodu. Já Quixx sprej a pro svoji dcerku Quixx baby kapičky.
Taky doma hodně větráme a hodně tekutin!
helenanovotnacenkova@sezn 19:33 03.10.2015
KDYBYCH NA TO VŠECHNO MĚLA, NEBUDU MÍT DEPRESI!!!