Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlásit »  |  Registrace »

V dnešní Výměně manželek uvidíte rodinu s velmi špatnými stravovacími nároky. Všichni jsou u nich doma obézní, a to vyměněnou manželku šokuje.

Jak zabránit obezitě u dětí, když má váš partner špatné stravovací návyky?

Jak zabránit obezitě u dětí, když má váš partner špatné stravovací návyky?
zdroj: Getty Images Jak zabránit obezitě u dětí, když má váš partner špatné stravovací návyky?
aktualizováno 29.01.2019, 16:35 | 29.01.2019, 16:35 | doma.cz

V dnešní Výměně manželek uvidíte rodinu s velmi špatnými stravovacími nároky. Všichni jsou u nich doma obézní, a to vyměněnou manželku šokuje.

Co ale dělat, pokud se snažíte jíst zdravě, zatímco váš partner dává přednost rychlému občerstvení a učí to i vaše děti?

 

 

Manžel vaše zdravé obědy jíst nechce, protože přece „není králík“. Nesnídá a raději se pořádně nají až na noc. Jídlo, které uvaří on, je mastné a příliš kořeněné. Když hlídá děti, vždy si udělají návštěvu do mekáče a dovolí jim jíst tolik sladkostí, kolik se jim zachce. Jemu už do toho raději nemluvíte, ale jak v takovém případě zabránit obezitě u dětí?

 

Jak zabránit obezitě u dětí, když má váš partner špatné stravovací návyky?
(Foto: Getty Images)


Zdravá strava, dobrá strava


Zdůrazněte dětem, že zdravá strava není to samé jako dieta. Neučte je, že hranolky jsou něco, co dostanou za odměnu. Naučte je raději, že i zdravá strava může být dobrá a za odměnu dostanou třeba výživný džus. Ukažte jim, že po lehčím obědě se nebudou cítit „těžce“ a ospalí, ale naopak plní energie.

 

Jak zabránit obezitě u dětí, když má váš partner špatné stravovací návyky?
(Foto: Getty Images)


Všeho s mírou


Někdo razí teorii, že denně by měl každý sníst šest druhů zeleniny. To není tak těžké, ale stačí to. Pamatujte, že všeho moc škodí a se zdravým stravováním to nepřehánějte. Pokud obecně jíte zdravě, tak dětem jednou za čas nějaký ten stravovací úlet povolit můžete. Kdybyste je totiž nutily jíst až příliš zdravě, mohly by špatné stravování v pozdějším vzpurném věku brát jako rebelii proti vám.


Učte je dbát na vzhled a buďte jim příkladem


Učte děti pěkně se oblékat a dbát na své tělo. Když to budou mít ve zvyku, určitě si dají pozor na přílišné přejídání a případnou obezitu. Nepřežeňte to však, ať z nich nevychováte spíš anorektiky nebo ortorektiky. Že nevíte, co je to ortorexie? Jde o jednu z novodobých poruch, závislost na zdravém životním stylu.

 

ČTĚTE TAKÉ:

Obezita u dětí: jde jim o život! Jak ho zachránit?

Obezita je nemoc – způsobuje předčasné úmrtí!

10 rad pro boj s obezitou



Využijte boom italské a francouzské kuchyně


Nic proti české kuchyni, ale je lehčí zakomponovat zeleninu do těstovin nebo rýže. Využijte četných receptů a dělejte často ryby s nějakou lehčí přílohou. Nebojte se olivového oleje místo sádla. Na přímořské kuchyni si určitě pochutná i váš partner. Stejně tak existuje mnoho receptů na dezerty, do kterých nemusíte dávat příliš velké množství cukru.

 

Jak zabránit obezitě u dětí, když má váš partner špatné stravovací návyky?
(Foto: Getty Images)


Jezte všichni pohromadě


Společná rodinná večeře je na úpadku. Každý člen rodiny jí podle doby, kdy se vrátí domů. U větších dětí tak pořádně nemáte přehled o tom, čím se živí a jestli jí dostatečně zdravě. Navíc společná večeře by také zlepšila vaše rodinné vztahy. Vypněte během ní televizi a vnímejte raději to, co jíte.


Když to nenaučíte děti správné stravovací návyky teď, budou se v budoucnu trápit. Důležitým lékem proti obezitě je také sport. Naučte je sportovat a nechte je, ať přebytečné kalorie vyběhají.

 
0 hlasů
Vaše hodnocení

Přidat názor

AničkafL 19:26 17.03.2019
Strava dělá hodně. Důležitý je ale taky pohyb. My jíme tak nějak normálně. Není to extrém ani ve zdravé a ani v nezdravé stravě. Ale snažíme se, aby měl syn hodně pohybu a my s ním. Jezdíme na kole, chodíme na procházky a teď jsme mu koupili fotbalovou branku https://hrackyzadobrekacky.cz/hracky-na-zahradu/de... u které se s mužem hodně vyblbnou.