Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlásit »  |  Registrace »

Sezóna tohohle právě teď velmi dostupného ovoce se dá využít i k hubnutí! Jahodová dieta vám bude chutnat a kromě kil dole vás potěší i omlazovací a zkrášlující účinky jahod!

HUBNĚTE s jahodami. Umí spalovat tuky a pročistí celé tělo!

Jahody
zdroj: Thinkstockphotos Jahody
aktualizováno 26.06.2013, 00:00 | 26.06.2013, 00:00 | doma.cz/ina

Sezóna tohohle právě teď velmi dostupného ovoce se dá využít i k hubnutí! Jahodová dieta vám bude chutnat a kromě kil dole vás potěší i omlazovací a zkrášlující účinky jahod!

Jahody jsou opravdu velmi cenným přírodním antioxidantem, který je plný minerálů a vitamínů zodpovědných za zpomalení stárnutí. Zajímavější pro vaši postavu je fakt, že jahody pomáhají i ke zrychlení spalování tuků a celkové očistě organismu.

 

Jahody zabraňují hned několika těžkým onemocněním, jako je chudokrevnost, ucpané tepny, či vysoký tlak. Jahodová dieta navíc patří k liberálnější formám hubnutí. V každém chodu kombinujete jahody s běžnými potravinami. Poctivě se musí dodržovat pitný režim, ten totiž celý proces hubnutí urychluje.

 

Jahodová dieta

Potřebovat budete především hodně jahod. Ty si naservíruje ke každému jídlu, ač se to nezdá jahodových variací a dietních jahodových menu je spousta. Pokud si chcete dopřát detoxikační jednodenní kúru, jahody jsou ideální volbou.

 

Na jeden den si zhruba 1,5 kilo jahod rozdělte do 6 menších porcích. Během dne nezapomeňte popíjet vodu, nebo neslazené čaje (vždy ale počkejte minimálně půlhodiny po jahodové svačince. Jahody pročistí střeva a bez problému vás zbaví i 1,5 kila za jediný den.

 

ČTĚTE TAKÉ:

Perfektní stehna? Zformujte vnitřní strany TŘEMI NEJLEPŠÍMI cviky!

Jak shodit 6 kilo do plavek: Co jíst před a po sportu pro lepší spalování

Letní hubnutí: Nejlepší osvěžující dietní nápoje

Jahody: Přírodní recepty proti akné

 

Pokud pro vás téměř postní den kvůli náročnému pracovnímu dni nepřipadá v úvahu, vyzkoušejte dietu z poskládanou z jahodových receptů

 

Snídaně

 

Ráda snídáte jogurt? Potom si kupte svůj oblíbený nízkotučný jogurt, nebo kefír, které smícháte se sklenicí nakrájených jahod, jablíčkem a lžičkou medu. Přidat můžete i ovesné vločky.

 

Sladké snídaně nepatří k vašemu rannímu rituálu? Nevadí. Jahody zkombinujte se žitným chlebem a bílým jogurtem, light žervém, nebo plátkem tvrdého sýru. V dalších dnech sami přijdete na to, s čím vám jahody „na slano“ nejvíce chutnají.

 

RECEPT: Letní buchta s jahodami
RECEPT: Letní jahodová polévka


Obědy na sladko i na slano

 

Jahodový salát s kuřecím, či krůtím masem vás překvapí svojí rafinovanou a lahodnou chutí. K jahodám se hodí grilované dietní maso, okurky, pár kapek citrónu, najemno nastrouhaný ledový salát a samozřejmě jahody. Salát s krůtím masem obohaťte ještě o chřest, který podtrhne celkový dojem.

 

Raději něco teplého? Není problém. Palačinky s jahodami jsou pochoutkou. A to i přes absenci cukru! Chcete-li zkusit něco netradičního a výjimečného, připravte si noky z krupicové kaše, které navrch polijete nízkotučným tvarohem s množstvím jahodových kousků.

 

Nebo zkuste ovocný salát skládajícího se z červeného melounu, jahod a banánu.


Lehké večeře

 

Jahodový pohár z bílého jogurtu navrch posypaný pistáciemi vás uspokojí a přidá pouhých 300 kcal. Pokud by to nestačilo, vyzkoušet můžete jahody s pečenými bramborami, citrónovou šťávou, nadrobno nakrájenou fialovou cibulkou a bazalkou. Jahody přidejte až na jako poslední.

Dalším chutným receptem jahod a brambor je obdoba brambor na loupačku a tzaziků, místo nichž smícháte bílý jogurt s plátky jahod a chilli koření!
 

 
4 hlasů
Vaše hodnocení

Přidat názor

Ke článku nejsou žádné komentáře