Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlásit »  |  Registrace »

Nízkokalorický jídelníček může být chutnější a výživnější, než obyčejné hotovky. Své o tom ví slečna Klára, které se podařilo shodit 4 konfekční velikosti!

Z XXL na velikost S: Návod, jak shodit 32 kilo!

Hubnoucí příběh
zdroj: izismile.com Hubnoucí příběh
aktualizováno 03.12.2016, 00:07 | 03.12.2016, 00:07 | doma.cz/ina

Nízkokalorický jídelníček může být chutnější a výživnější, než obyčejné hotovky. Své o tom ví slečna Klára, které se podařilo shodit 4 konfekční velikosti!

Už to bude rok, co slečnu Kláru začala její váha lézt na nervy. „Miluji módu a většinou jsem se nemohla nasoukat ani do XL, nebo tato velikost byla hned vyprodaná, tak jsem si řekla a dost! Ne nadarmo se říká, když se chce, všechno jde,“ říká sedmadvacetiletá studentka. Klára do té doby zeleninu téměř nejedla a ovoce jen na ovocných dortech a zmrzlinách. „Je pravda, že můj jídelníček byl dost hrozný. Kromě nepravidelné stravy jsem jedla v zásadě samá nezdravá a kalorická jídla, takže jsem se svojí nadváze (95 kg) ani nemohla divit,“ říká dnes již krásně štíhlá Klára, která se před rokem pustila do hubnutí a nyní se dostala na úžasných 63 kilo. A jak to dokázala?

 

„Zní to otřepaně, ale opravdu jsem se rozhodla jíst zdravě. To znamená bez smaženého, fastfoodů, lahůdek, sladkého a podobně. Nejsem velký jedlík masa, ani mě nelákají syrové zeleninové saláty, rozhodla jsme se hubnout hlavně pomocí dietních příloh,“ vzpomíná na začátky své diety Klára.

 

ČTĚTE TAKÉ:
Čisticí dieta: Předvánoční půst na 3 dny!

Z oplácané baculky sexy kost! Recept na 28 kilo dole

Devět tajemství hubených žen: Proč jedí a nepřibírají?

 

Klára si nakoupila dietní a makrobiotické kuchařky, podle kterých začala připravovat jídla i svačinky. „Nejdříve jsme nevěděla, že něco jako bulgur, či polenta existuje. U jáhel a cizrny jsem zase netušila, jak toto jídlo vypadá a kde ho koupit, ale nakonec byl nákup i příprava pokrmů jednodušší než se na první pohled zdálo. Pravdou je, že se vám po měsíci, či dvou vše zautomatizuje a nad zprvu záhadnými názvy potravin ani nepřemýšlíte,“ vzpomíná Klára, která díky nízkokalorickým přílohám zhubla 32 kilo! Podobně motivující fotky naleznete na serveru Izismile.com.

 

Hubnoucí příběh
(Foto: izismile.com)


Zdravé přílohy s dušenou zeleninou patří opravdu k nejdietnějším jídlům vůbec. Často je naleznete i v detoxikačních kúrách a dalších čisticích jídelníčcích. Bílou mouku, brambory a knedlíky vyměňte za následující přílohy a kila půjdou dolu jedna báseň!

 

Nejznámější je z našich dietních příloh je bezesporu kuskus, dále kukuřičná polenta, jáhly, které zbavují depresí, hnědá rýže – ta zase snižuje riziko vzniku cukrovky a rakoviny. A se všemi se výborně hubne. Jedná se totiž o zdravé dietní přílohy, které jsou lehce stravitelné, tudíž nezatěžuje trávicí trakt. Obsahují mnoho cenných látek – minerály (fosfor, železo, hořčík) vitamíny (skupiny A,B) a velké množství bílkovin. Tato kombinace má blahodárný vliv na naši postavu i zdraví.

 
Dále spolehlivě a zdravě zasytí pohanka, která navíc snižuje cholesterol, bulgur a červená čočka, které fungují i jako lék proti zažívacím potížím. Podporují zdraví střev a nervové soustavy. Celkově udržují tělo v rovnováze.

 

Anketa
Zkusili byste také zhubnout na základě dietních příloh?
 


Všechny zmíněné, ale bohužel málo rozšířené přílohy, jsou nejen dietnější, ale i vydatnější, tudíž z nich získáte hodně energie, aniž byste měli potřebu jíst hodně masa, nebo cukru. Dokážou zasytit na několik hodin. Navíc nízký glykemický index zažene i zákeřné chutě na sladké.

 
2 hlasů
Vaše hodnocení

Přidat názor

Jana 22:01 03.12.2016
Nejlepší je nedržet žádné nesmyslné diety.Ideální je každý den mít pohyb, chůze,plavání a tak. Hlavně nehladovet.Při stresu se hubne hůře.Důležité je být psychicky v pohodě a chtít se sebou něco dělat. Všechno začíná správným rozhodnutím.Když chcete zhubnout tak se vyhněte restauracím, fast food, a vařte doma.Jezte vícekrát denně.Po cvičení si místo čokolády dejte ovoce.
Petra 00:27 13.12.2012
Všechno se vším souvisí. Pokud někdo jenom cvičí a láduje se nikdy nebude vypadat dokonale a naopak (pokud to nemá geneticky daný) správná strava a pohyb jsou hlavní cíle k úspěchu
Michaela 16:36 11.12.2012
Já osobně vím, že zvolit správný jídelníček je velmi důležité... i když spousta z Vás píše jak je nutné se hýbat tak ne každý je stejný. já osobně chodím min. jednou týdně do bazénu, chodím se psem na cvičák, do práce chodím pěšky a stále jsem přibírala, a to nechodím do fastfoodů a jiných ,,jídelen". Na váze 104 kg jsem řekla dost. Zašla jsem k dietoložce a ta mi sestavila jídelníček a světe div se jdu s váhou dolů. Po měsíci a půl s tím pohybem co jsem měla, nijak jsem ho neměnila jsem dnes na váze 94. Svalovinu mám od začátku na horní hranici takže je sport na tomto vidět, ale jídelníček udělal opravdu své. Zjistilo se že i když na tak hrozivou váhu nevypadám, vetšinu tuku mám skovaného uvnitř, kde není vidět ale škodí nejvíce. Proto bych názor, že hubnutí není jen o jídelníčku až tak nazatracovala...
blabla 16:17 11.12.2012
úplně nový program na přivydělávání peněz :D daleko větší přivýdělky!!! http://www.ecash.cz/index.php?ido2=10401




...
Natálie 16:04 11.12.2012
Ano, samozřejmě, že každý člověk, který sportuje a alespoň trochu se stará o to, co jí pozná, že tohle je HOLÝ NEMYSL. Je celkem nemožné, aby někdo ztratil ze své váhy tolik a skončil s tak krásnou postavou, aniž by nepodstoupil plastickou operaci a nevěnoval se sportu, to prostě nejde. Jenže lidé, kteří jsou na tom podobně, jako žena na prvním obrázku vůbec nemají tušení o tom, jak to vlastně chodí. Mají mozek obalený tukem z toho odporného nezdravého jídla a tak si naivně myslí, že když budou jíst zdravější přílohy, budou taky takhle vypadat. Nalijme si tedy čistého vína! Neobviňujme autorku, že článek je blbost. Svůj určitý efekt to přece jen má.. Vlastně pomůže namotivovat ty tlusté prasata, aby si alespoň místo hranolek, dali o něco zdravější kuskus:).
Jana 14:27 11.12.2012
Hubnout pomocí hlavně dietních příloh.V celém článku nevidím jediné slovo sport,či se více hýbat.Neuvěřitelné.Ta dívka napravo není ta nalevo.Lucka má pravdu.Takové bříško opravdu bez potu a dřiny mít nikdy nebudete.je to jednoduché.Více pohybu a nemusíte pak počítat kalorie.Já s přítelem chodíme běhat,v létě hodně kolo a jím vše na co mám chut' a mám 58kg.Ještě jsem neviděla článek,že krásnou postavu docílíte jen pravidelným cvičením.Já vím to se blbě prodává a hlavně čte.At mi nikdo neříká,že nemá aspon půlhodinku obden jít si ven zaběhat.Slýchávám to často od kamarádek,že nemají čas a bla bla bla, ale dovedou sedět celý večer na internetu či u televize.A pak, když je teplo, nechtěj jít ani na koupaliště,protože jsou nespokojené se svou postavou.I pro mě byly začátky cvičení,běhání atd velmi těžké než si tělo zvyklo.Nyní si už bez běhání a dalších sportovních aktivit nedovedu život představit.Ahoj všem Jana
Richard 14:06 11.12.2012
To tn mě asi nikdy nepřestane udivovat. Přesně jak už zmiňuje Lucka, tak pevné bříško, nikdy nikdo mít jen z nízko kalorických jídel mít nebudete. Při čtení tohoto článku jsem stále čekal kdy narazím na zmíňku o kvalitním tréninku, ale nedočkal jsem se. Již delší dobu se amatérsky věnuji stravě a cvičení, a proto mě takovéhle články přijdou nejen směšné, ale až trapné. A druhá věc, opět jak zmínila Lucka, dívka na fotce je američanka a ne zmiňovaná "Klára"..
Dana 12:12 11.12.2012
Už vidím po úbytku 30 kg jak má takto pevnou postavu, ta hubená neměla nikdy víc jak 50 kg tomu zhubnutí uvěří jenom blázen a navíc jde o dvě různé ženy...bn
Zuza 11:54 11.12.2012
Souhlasim s Luckou, ty fotky jsou pořízeny ze stránky (Foto: izismile.com) .. takže toto určitě není češka, achjo ..
Lucka 07:51 11.12.2012
Prosím Vás, můžu se zeptat, proč vydáváte tyhle ženy ze zahraničí za Češky? To si jako myslíte, že Američanka, která o tolik zhubla, by nebyla dost dobrou motivací? Spíš naopak, když vezmete v potaz, jak jsou Amíci líní a jak prasácký život vedou...krom toho, tahle slečna rozhodně nezhubla jen pomocí zdravějších příloh. Musela cvičit, protože takové bříško by bez cvičení mít nemohla (pokud je ovšem na fotce "po" ve skutečnosti ona)

A varování: na ten odkaz neklikejte, ty stránky jsou zavirované !! ;-)