Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlásit »  |  Registrace »

Na exotické dovolené vás mohou zaskočit zdravotní problémy. Poradíme vám, jak jim předejít.

Cesty za exotikou? Na co všechno se musíte připravit!

exotika-buddha
zdroj: Thinkstockphotos exotika-buddha
aktualizováno 11.06.2013, 00:00 | 11.06.2013, 00:00 | doma.cz/mag

Na exotické dovolené vás mohou zaskočit zdravotní problémy. Poradíme vám, jak jim předejít.

Časový posun, změna prostředí, vysoké teploty a vlhkost, neznámé bakterie a nezvyklé jídlo: tyto a další faktory způsobují, že nás na dovolené v exotických krajích často přepadnou nejrůznější zdravotní potíže. Když o nich však budeme vědět předem a dokážeme se na ně připravit, nemusí naši vysněnou dovolenou nijak vážně ohrozit.

 

Jaká zdravotní opatření bychom měli udělat předem a jak se správně chovat v průběhu dovolené? Nejčastější zdravotní potíže a jak se na ně připravit I když se konkrétní nástrahy pro vaše zdraví budou vždy trochu lišit podle toho, do jaké konkrétní země se chystáte, nejčastější problémy se stále opakují. Podívejte se, které to jsou a jak se s nimi účinně
vypořádat.


 

exotika

 

Jet lag – časový posun při dálkových letech dělá mnoha lidem velké problémy. Připravte se na něj předem: pokud cestujete směrem na východ, choďte pár dní před odjezdem do postele o několik hodin dříve, naopak při cestě na západ se snažte přeorientovat na pozdější usínání i vstávání. Na nový čas se pokuste adaptovat už v letadle: pokud je ve vaší konečné destinaci den, snažte se zůstat bdělí a obráceně.

 

• Slunce – od příliš silných slunečních paprsků nám hrozí dva druhy potíží: spálená kůže a úžeh. Do kufru si nezapomeňte přibalit opalovací krém s dostatečně silným faktorem, ale také léky na bolest (uleví v případě spálenin) a panthenol. Jako ochranu před úžehem si nezapomeňte vzít (a používat) pokrývku hlavy. Na přímé slunce vycházejte opatrně a po celou dobu dovolené nezapomínejte na pitný režim!


 

Vedro – na rozdíl od úžehu, který je způsoben žhavými slunečními paprsky, nám příliš vysoké teploty mohou způsobit úpal. Stejně jako úžeh i úpal je vážná komplikace, které je lepší předcházet. Noste především volné, lehké a světlé oblečení, nezapomeňte na pokrývku hlavy a hlavně dostatek tekutin. V horkých dnech se vyhněte tělesné námaze a nezapomínejte, že úpal hrozí hlavně seniorům.


 

exotika-slon
(Foto: theworldgeography.com)

 

• Zažívání – do cestovní lékárničky patří samozřejmě léky na průjem a zažívací potíže. Počítejte i s překyselením žaludku a pálením žáhy kvůli změně stravování. Na dovolené dodržujte základní pravidla hygieny: mimo váš hotel pijte pouze balenou vodu a jezte jen jídlo z důvěryhodných zdrojů. Na ulici nekupujte žádné ovoce, které není možné oloupat, ani žádné masné výrobky.


 

• Problémy s hmyzem – hmyzí kousnutí je nejen protivné, ale v exotických zemích mohou komáři přenášet celou řadu onemocnění, z nichž nejznámější je malárie. Proto se na cestu vybavte dostatečným množstvím repelentu, případně také moskytiérou, která vám poskytne ochranu i ve spánku.


 

Infekce – s dostatečným předstihem před cestou navštivte centrum cestovní medicíny nebo očkovací centrum a poraďte se s odborníky, jaké očkování byste měli podstoupit vzhledem k zemi, do které budete cestovat. Očkování rozhodně nepodceňujte, protože infekcí, které můžete v exotických zemích potkat, je celá řada. Pokud se chystáte do země, kde hrozí reálné riziko malárie, měli byste již před cestou začít preventivně užívat speciální léky – antimalarika.


 

• Léky – včas si zkontrolujte, zda máte dostatek všech léků, které běžně užíváte, aby vám vystačily na celou dobu pobytu. Je také možné, že vám váš lékař doporučí v průběhu dovolené změnu dávkování některých léků vzhledem ke změněným podmínkám.


 

Na každé dovolené vás může potkat celá řada problémů, které prostě nemůžete předvídat. Při řešení mnoha z nich vám může pomoci dobré cestovní pojištění, a proto ho rozhodně nepodceňujte. Pečlivě zvažte, jaký typ pojištění uzavřete, a nesnažte se za každou cenu ušetřit. Doklad o pojištění noste také vždy při sobě.


MUDr. Helena Janíčková, autorka je odbornicí webu uLékaře.cz

 
3 hlasů
Vaše hodnocení

Přidat názor

Ke článku nejsou žádné komentáře