Klávesové zkratky na tomto webu - rozšířené Na obsah stránky Na hlavní stránku Přejít do archivu Přejít na televizní program Přejít na tn.cz Přejít na stránky Nova Cinema
Přihlásit »  |  Registrace »

Pomalu posouvejte svůj biorytmus proti směru hodinových ručiček…

Připravte tělo nenásilně se na změnu času

Změna letního času na zimní
zdroj: Tn.cz/ thinkstockphotos.com Změna letního času na zimní
aktualizováno 22.10.2018, 00:00 | 22.10.2018, 00:00 | doma.cz

Pomalu posouvejte svůj biorytmus proti směru hodinových ručiček…

Změna letního času na zimní se odehraje už tento víkend – v noci z 27. na 28. října. Na některé citlivější jedince může posunutí času o jednu hodinu (z 3:00 na 2:00) zapůsobit tak, že se mohou cítit malátní a oslabení.

 

Nezřídka se vyskytují takové symptomy, jako je podrážděnost, zvýšený výskyt depresí, zhoršenou schopností se soustředit a někdy i nechutenství. Adaptační problémy mohou mít zejména děti a starší lidé, zvyklí na dennodenně stejný režim.

 
Pokud ze zkušenosti patříte mezi ty, kteří mají při posunech času problémy, měli byste si zvolna navykat na zimní čas už během předcházejícího týdne.

 

Posun o hodinu zpět je méně zatěžující než o hodinu dopředu

 

Jde o to, že je vždy lepší, když si můžeme o hodinu déle přispat, než kdybychom museli vstávat. Nevýhodou je, že se dřív stmívá a dveře podzimní depresi jsou tedy otevřené.

 

Před posunem času je dobré:

 

- Zvolnit – je dobré, když si každý den nařídíte budíka o 12 minut později, samozřejmě ale tak, abyste nepřišli pozdě do práce. Do soboty se posunete o hodinu.

 

- Můžete odjet do tepla – tak trochu léčba šokem. Možný časový posun vám vynahradí pozitivní nálada z pobytu u moře. Vezměte dovolenou, když ne před změnou času, tak po ní. Vzhledem k tomu, že se blíží státní svátek, můžete to hezky spojit v pěknou dovolenou.

 

- Jezte a pijte střídmě a raději dietní věci.

 

- Nepijte alkoholické nápoje, protože způsobují dehydrataci.

 

  

Rozhodně bychom měli svému tělu a jeho biorytmům naslouchat. Odborníci tvrdí, že časový plán mají dokonce i naše buňky. Pokud vnitřní tělesné pochody nerespektujeme, mohli bychom onemocnět. Dobrou zprávou je, že noc bude delší – a tím si můžete spravit náladu, nabízí se delší milování, tancování nebo čtení oblíbené knížky…

 

Proč změna času?

Změna času má přinést energetické úspory. V praxi byl letní čas poprvé zaveden za první světové války v roce 1916, a to hned v řadě evropských zemí. Každoroční letní čas byl v Československu zaveden v roce 1979. Po několika letech se ustálilo pravidlo, podle kterého se letní čas zaváděl poslední březnový víkend (v noci ze soboty na neděli) a končil poslední zářijový víkend. Od roku 1996 je letní čas o jeden měsíc delší – trvá až do posledního víkendu v říjnu, čímž je letní čas zaveden po větší část roku než čas pásmový. Tato změna byla provedena v celé Evropské unii, takže se přizpůsobilo i Česko.

Letní čas je pochopitelně záležitostí zemí mírného pásma. V tropickém pásmu se délka dne v létě od délky zimního dne neliší natolik, aby mělo zavedení letního času smysl. Proto se živě diskutuje o úplném zrušení změny času, které by možná mělo nastat za rok.

 

 
7 hlasů
Vaše hodnocení

Přidat názor

Ivana 09:47 21.10.2016
Zase ta blbost ZIMNÍ ČAS! Mezi letním a zimním časem je rozdíl 2 HODINY!!! Nevěřte všemu, co říkají v televizi ;-) Zimní čas u nás zavedl pouze jednou Gottwald v roce 1946. Přecházíme opravdu na náš pásmový STŘEDOEVROPSKÝ a tahle změna zas tak náročná není jako na jaře. I když nesmyslné to tedy je, nemá to žádný ekonomický efekt, kvůli kterému to bylo zavedeno.
Ivana 09:27 21.10.2016
Nuž sláva, zase na nějakou dobu normální čas......už by se měli i politici intenzivně zabývat tímto nesmyslným posunem a zrušit to
Jakub 09:18 21.10.2016
jeto vše v hlavě..
vstával jsem půl čtvrté, to bylo několikrát posunuto..
Dnes děláte od šesti a pak budete dělat od 5h, tak taky budete mít deprese a vše co tam píšou?
Petr 09:13 21.10.2016
Nic moc se neušetří! Ve výrobních halách se spotřebovává energie bez ohledu na sluníčko a posunutou hodinu. Večer jsem venku nebo u tv,tak světla moc nezapínám.Zato ráno nyní s přidanou hodinou svítím a nemusel bych! A určitě to negativně působí na lidský organismus. Hlavně vstávání.Podívejte se na děti ve školách první vyučovací hodinu při dnešním trendu nesnídání. Nebo dospělí, když musí do zaměstnání vstávat před pátou hodinou. Nutí tělo k činnosti z největšího nočního útlumu a to se jistě podepisuje na zdravotním stavu.
Zdenek 08:15 21.10.2016
Obrat zimní čas je nesmyslný. Vracíme se z letního na normální čas.
Helík 08:05 21.10.2016
Při posunu času o hodinu zpět si zavrním, že mohu spát ještě hodinu a uvidím ráno světlo. myslím, že ten problém se týká opačného posunu hodin na jaře, tedy o hodinu více, kdy místo v 7 hodin vstáváme vlastně v 6.
1 2